Книга: Анатомия пилатеса (Эллсуорт Абигейл) ; Эксмо, 2018

от 563 р. до 1670 р.

Автор(ы): Эллсуорт Абигейл;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-090410-5
все характеристики
ID: SKU117328

Рейтинг:

(4.8/5)

Отзывы (5) Написать отзыв

Цены (5)Описание Видео обзоры О книге Отзывы (5)

Сравнить цены

Цена от 563 р. до 1670 р. в 5 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1670 р. история цены	наличие уточняйте 29.12.2023
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1256 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 27.12.2023
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	1256 р. 1459 р. история цены	наличие уточняйте 27.12.2023
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	1206 р. 1399 р. история цены	наличие уточняйте 16.10.2023
OZON	563 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом.
В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать.
Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Видео обзоры (1)

О книге


Серия	Анатомия спорта
Издатель	Эксмо
Год издания	2018
Страниц	160
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-04-090410-5
Размеры	20,20 см × 26,30 см × 1,70 см
Формат	84x108/16
Автор(ы)	Эллсуорт Абигейл
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2000
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	160
Язык издания	Русский

Отзывы (5)

Юлия
- 13 мая 2023

5/5

Наконец-то стала обладательницей этой книги! Издание действительно по праву можно назвать анатомией пилатеса, ибо каждое упражнение в ней разжёвано и разобрано очень подробно. Вначале традиционная теория - о методе Пилатеса, о технике выполнения, влиянии, основные понятия. А далее и до конца книги представлены упражнения. На каждое упражнение дается подробное описание его влияния на те или иные мышцы, какие напрягает и какие расслабляет, техника выполнения, дыхание, советы, как правильно и что не неправильно делать. Очень подобные анатомические иллюстрации. Все мышцы подписанны. У меня уже имеется книга об анатомии йоги в асанах от этого же автора и она в таком де стиле, мною поработала вдоль и поперек и хочу сказать, что это те издания, по которым сразу хочется начать заниматься, почувствовать свое тело. Качество печати отличное, глянцевая плотная бумага, яркие иллюстрации, твёрдый переплет. Однозначно рекомендую!
0 0
Erreway Варвара
- 11 марта 2019

5/5

Книга выглядит добротно, формат А4, качественные цветные иллюстрации, достаточно толстая. На каждом развороте представлено упражнение с небольшими комментариями (как правильно выполнять) и указанием работающих мышц.

Книга в первую очередь ценна как наглядный материал. Информации о самих упражнениях не много, она краткая, тезисная. Скорее для начинающих инструкторов. Вряд ли подойдёт для самостоятельных занятий для новичков.

В целом осталась довольна покупкой.
0 0
Арина
- 3 мая 2018

5/5

"Анатомия пилатеса"-руководство к действию. Если у Вас нет возможности заниматься с персональным тренером,не хватает времени, и сил добраться до спортзала-приобретайте. Выделить полчаса (для начала) для занятий утром или вечером в домашней, привычной обстановке реально. Пошаговое руководство, предельно понятно. содержание разбито на этапы для новичков, для людей знакомых с пилатесом и продвинутых фанатов. Отдельно отмечаю прекрасные иллюстрации. Рекомендую всем любителям здорового образа жизни.
0 0