Ключевые позы йоги. Руководство по функциональной анатомии йоги (Лонг Рэй) ; Попурри, 2020

1628 р.

Автор(ы): Лонг Рэй;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2820-8, 978-985-15-3648-7, 978-985-15-4697-4
все характеристики
ID: SKU85666
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (5) Написать отзыв

Цены (4)Описание Содержание О книге Отзывы (5)

Сравнить цены

Цена от 1628 р. до 1628 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1628 р. 2504 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	1673 р. 2558 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1811 р. 2354 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1628 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги. Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Об авторе
Об художнике
Введение
Как пользоваться этой книгой
Часть I. Теория
Биомеханика растяжки
Физиология растяжки
Нервно-мышечное веретено
Взаимное торможение
Сухожильный орган Гольджи
Комбинация биомеханики и физиологии в растяжке
Пробуждение мышц
Рекрутирование и бандхи
Десять картинок с быком
Часть II. Практика
Подготовительные позы
Приветствия Солнцу
Позы в положении стоя
Позы с разведением бедер
Наклоны вперед
Скручивания
Наклоны назад
Стойки на руках
Перевернутые позы
Восстанавливающие позы
Приложение А. Указатель телесных движений
Приложение Б. Анатомический указатель
Приложение В. Указатель поз

О книге


Серия	Йога. Пилатес. Цигун
Издатель	Попурри
Год издания	2020
Страниц	224
Переплёт	мягкий
Переводчик	Самсонов, П.А.
ISBN	978-985-15-2820-8
Размеры	26,00 см × 20,50 см × 1,50 см
Формат	198.00mm x 260.00mm x 14.00mm
Автор(ы)	Лонг Рэй
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2500
Издательство	Попурри
Количество книг	1
Количество страниц	224
Автор	Рэй Лонг
Жанр	фитнес и йога
Возрастное ограничение	16+
Вес	792
Тип обложки	мягкая
Оформление обложки	частичная лакировка
Переплет	198.00mm x 260.00mm x 14.00mm
Кол-во страниц	224
Язык издания	Русский
Обложка	мягкая обложка

Отзывы (5)

smumrik
- 3 января 2021

5/5

Прекрасный атлас с качественными иллюстрациями и понятным изложением. Рассмотрены 55 основных асан, описано и наглядно показано действие мышц и нюансы выполнения каждой. Автор - хирург-ортопед, более двадцати лет изучавший и практиковавший йогу под руководством Айенгара.
0 0
Дхабре Евгения
- 8 марта 2017

5/5

Складывается впечатление, что каждая следующая работа Рэя Лонга превосходит предыдущую. В этой особенно понравилась часть "Комбинация биомеханики и физиологии в растяжке". Автор не только наглядно, детально и просто объясняет, какие виды растяжки бывают и как при этом ведет себя наша нервная система, но и подсказывает, как и когда это можно использовать для достижения лучших результатов.

PS: Только вот заметила на 214 стр. в анатомическом указателе передняя зубчатая мышца названа внутренней косой мышцей. Интересно, это опечатка оригинала или перевода?
0 0
Marat Aynabekov
- 29 апреля 2016

5/5

Книга являет продолжением первого тома - ключевые мышцы йоги. Она может быть бюджетной, но от этого не менее прекрасной, альтернативой 4 последующих книг Рэя Лонга из серии инструктор йоги или , своего рода, введением в анатомию и биомеханику йоги.
0 0