КаталогКниг.РФ Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя (Лонг Рэй) ; Попурри, 2018
от 1427 р. до 2049 р.
Автор(ы): Лонг Рэй;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2835-2, 978-985-15-3711-8
ID: SKU85667
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 1427 р. до 2049 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 1427 р. 2196 р. | |
| Мегамаркет 5/5 | 1784 р. 2069 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 1428 р. | |
| Буквоед 5/5 | 2049 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 23.07.2023 |
| Book24 5/5 | 1429 р. 2041 р. | наличие уточняйте 22.07.2023 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1950 р. 2920 р. | наличие уточняйте 13.12.2023 |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
2-е издание.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Как пользоваться этой книгой
Практические рекомендации
Основные понятия
Агонисты и антагонисты: единство
противоположностей
Изолирование ключевых мышц
Коактивация мышц
Бандхи
Стимулируемое растяжение
Кодекс бандха-йоги
Виньяса-флоу
Дыхание уджайи
Фундаментальные позы
Тадасана
Уттанасана
Чатуранга-дандасана
Урдхва-мукха-шванасана
Адхо-мукха-шванасана
Сквозной прыжок
Практика виньяса-флоу
Позы стоя
Тадасана
Уттанасана
Врикшасана
Уттхита-хаста-падангуштхасана
Уткатасана
Уттхита-триконасана
Вирабхадрасана II
Уттхита-паршваконасана
Ардха-чандрасана
Паршвоттанасана
Вирабхадрасана I
Вирабхадрасана III
Паривритта-триконасана
Паривритта-паршваконасана
Паривритта-ардха-чандрасана
Прасарита-падоттанасана
Гарудасана
Восстановительные позы
Сету-бандха с поддержкой
Випарита-карани
Указатель движений
Анатомический указатель
Глоссарий
Алфавитный указатель асан
Алфавитный указатель мышц и связок
Об авторе
О книге
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2018 |
| Страниц | 223 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Самсонов, П.А. |
| ISBN | 978-985-15-2835-2 |
| Размеры | 22,00 см × 29,00 см × 1,20 см |
| Формат | 285.00mm x 210.00mm x 12.00mm |
| Автор(ы) | Лонг Рэй |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 2500 |
| Издательство | Попурри |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество страниц | 224 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество книг | 1 |
| Вес | 0.647 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 224 |
Отзывы (4)
-
Alexandra Kukartseva
- 23 октября 20165/5
Очередное качественное издание серии по анатомии йоги.
Ее автор - Рэй Лонг является сертифицированным хирургом - ортопедом и основателем бандха Йоги.
Книга полезна тем, что наглядно иллюстрирует работу тела в йоге, отстройку в асанах и работу мышц. Полиграфия очень качественная, плотные страницы, яркие иллюстрации. Кроме того, автор излагает собственный подход к практике, акцентирую внимание на бандхах - замках. Именно эта книга из всей серии может помочь составить понятие самостоятельном составлении последовательностей для индивидуальных и групповых практик. Будет полезна новичкам и интересна давно практикующим йогу.0 0
-
Клопова Ирина
- 11 сентября 20165/5
Книга супер!!!! вся моя практика изменилась ! те асаны что годами не поддавались,после применения методик из книги, моментально капитулировали. Именно - моментально,так как выполнены теперь правильно.
0 0
-
Lorbeer
- 10 мая 20165/5
Покупка очень порадовала качеством полиграфии. Давно искала книгу именно с таким описанием асан. Где не только дается перечень задействованных мышц, но и где, и какие группы мышцы нужно растягивать, а какие нужно сжимать и в каком направлении двигать (выворачивать) части тела, при этом с точки зрения не дилетанта, а и именно с точки зрения человека с медицинским образованием, что минимизирует получение травмы!!! Пока обнаружила единственный минус – это книга в мягкой обложке, которая имеет клееный корешок, которая, скорей всего, не выдержит частых перегибов. А так сама книга формат А4, страницы глянцевые и плотные, печать чёткая, дизайн приятный и не пестро-ляписто раздражающий. Очень много ярких и крупных иллюстраций, которые даже понятны без прочтения к ним инструкции. Все аннотации написаны понятным, доступным языком без какой-либо воды. Все книги из этой серии идут индивидуальные, не взаимосвязаны друг с другом, это приятно, т.к. в каждой книге новые асаны и мельчайший разбор на детали. Вывод сделан на основе двух книг, но уверена, что когда Лабиринт доставит еще две книги, то не обнаружу дублирующих асан.
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Лонг Рэй
Фитнес - издательство "Попурри"
Категория 1141 р. - 1712 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
