Анатомия балансов на руках и перевернутых поз (Лонг Рэй) ; Попурри, 2016

от 1427 р. до 1428 р.

Автор(ы): Лонг Рэй;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2873-4, 978-985-15-4019-4
все характеристики
ID: SKU85685
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.8/5)

Отзывы (5) Написать отзыв

Цены (4)Описание Содержание О книге Отзывы (5)

Сравнить цены

Цена от 1427 р. до 1428 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1427 р. 2196 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	1784 р. 2069 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	2294 р. история цены	наличие уточняйте 09.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1428 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Как пользоваться этой книгой
У каждой позы свой сюжет
Основные понятия
Агонисты и антагонисты: единство
противоположностей
Изолирование ключевых мышц
Коактивация ключевых мышц
Коактивация синергистов
Стимулируемое растяжение
Бандхи
Кодекс бандха-йоги
Балансы на руках
Адхо-мукха-шванасана
Чатуранга-дандасана
Васиштхасана
Бакасана
Эка-пада-бакасана II
Титтибхасана
Бхуджапидасана
Аштавакрасана
Эка-пада-бакасана I
Паршва-бакасана
Перевернутые позы
Адхо-мукха-врикшасана
Пинча-маюрасана
Ширшасана
Паршва-ширшасана
Эка-пада-ширшасана
Саламба-сарвангасана
Эка-пада-сарвангасана
Халасана
Паршва-халасана
Восстановительные позы
Баласана
Випарита-карани
Шавасана
Указатель движений
Анатомический указатель
Глоссарий
Алфавитный указатель асан
Алфавитный указатель мышц и связок
Об авторе

О книге


Серия	Фитнес и физические упражнения
Издатель	Попурри
Год издания	2016
Страниц	224
Переплёт	мягкий
Переводчик	Самсонов, П.А.
ISBN	978-985-15-2873-4
Размеры	22,00 см × 29,00 см × 1,10 см
Формат	285.00mm x 209.00mm x 12.00mm
Автор(ы)	Лонг Рэй
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2500
Издательство	Попурри
Количество страниц	224
Жанр	фитнес и йога
Вес	0.731
Тип обложки	мягкая
Возрастное ограничение	16+
Автор	Лонг Р.
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	224
Обложка	мягкая обложка

Отзывы (5)

Весна
- 23 июля 2019

4/5

Очень понравились книги этого автора. В книге подробно расписаны балансовые и перевернутые позы. Подробно расписано и проиллюстрировано как подготовиться к позе, поэтапный вход в позу. Наглядно показана работа мышц. Добавлю несколько фотографий для более ясной картины.
0 0
Борисов Андрей
- 20 июля 2017

5/5

Очень приятно видеть книги Рея Лонга изданными на русском языке. Его книги позволяют сделать свою практику по-настоящему осознанной, интересной и самое главное безопасной. Качественные иллюстрации с пошаговой схемой позволяют создать внутренний план действий в практике, объяснение базовых принципов скелетно-мышечной анатомии отлично восполняет пробелы в знаниях и помогает безопасному построению практики. Рекомендую каждому приобрести комплект книг Рея Лонга и получить наслаждение от визуального оформления, логичной подачи информации в текстах и гармоничной целостности каждой книги. Я очень благодарен Рею Лонгу за то что вложил свои силы в создание такой серии книг и КОДЕКСА БАНДХА ЙОГИ!
0 0
Клопова Ирина
- 11 сентября 2016

5/5

Книга супер!!!! вся моя практика изменилась ! те асаны что годами не поддавались,после применения методик из книги, моментально капитулировали. Именно - моментально,так как выполнены теперь правильно.
0 0