Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед (Лонг Рэй) ; Попурри, 2018

от 1297 р. до 1298 р.

Автор(ы): Лонг Рэй;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2857-4, 978-985-15-3622-7
все характеристики
ID: SKU85664
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.7/5)

Отзывы (6) Написать отзыв

Цены (3)Описание Содержание О книге Отзывы (6)

Сравнить цены

Цена от 1297 р. до 1298 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1297 р. 1996 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	1621 р. 1880 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1298 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
2-е издание

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Как пользоваться этой книгой
Стратегический подход к занятиям йогой
Основные понятия
Агонисты и антагонисты: взаимное торможение
Изолирование ключевых мышц
Коактивация мышц
Стимулируемое растяжение
Бандхи
Кодекс бандха-йоги
Асаны, раскрывающие бедра
Сукхасана
Баддха-конасана
Упавиштха-конасана
Супта-падангуштхасана Б
Супта-падангуштхасана
Супта-падангуштхасана A
Супта-падангуштхасана
Курмасана
Паригхасана
Хануманасана
Падмасана
Наклоны вперед
Дандасана
Джану-ширшасана
Пашчимоттанасана
Трианг-мукхаикапада-пашчимоттансана
Краунчасана
Ардха-бадха-падма-пашчимоттанасана
Навасана
Убхая-падангуштхасана
Восстановительные позы
Випарита-карани
Шавасана
Указатель движений
Анатомический указатель
Глоссарий
Алфавитный указатель асан
Алфавитный указатель мышц и связок
Об авторе

О книге


Серия	Фитнес и физические упражнения
Издатель	Попурри
Год издания	2018
Страниц	223
Переплёт	мягкий
Переводчик	Самсонов, П.А.
ISBN	978-985-15-2857-4
Размеры	22,00 см × 29,00 см × 1,20 см
Формат	285.00mm x 209.00mm x 12.00mm
Автор(ы)	Лонг Рэй
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2500
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	224
Количество страниц	224
Жанр	фитнес и йога
Возрастное ограничение	16+
Количество книг	1
Вес	0.743
Тип обложки	твердая
Издательство	Попурри
Обложка	мягкая обложка

Отзывы (6)

Метелёва Надежда
- 28 января 2021

5/5

Изучаю йогу с ноля, информация подходящая. Благодаря предыдущему отзыву узнала о серии книг и планирую все приобрести. Так как довольна наполнением, описанием, качество цена устроило.
0 0
Рыжова Анна
- 24 сентября 2018

5/5

Очень понравилась вся серия книг. Иллюстрации божественны. Кому-то может не хватить описания техники асан. Но это не базовая книга, это дополнение, но очень достойное и приятное.
0 0
Лена
- 23 ноября 2016

3/5

От книги,если честно, ожидала большего. Конечно, отменная полиграфия, красивые картинки, но в плане информации - очень сухо. Из серии книг Ней Лонга специально заказала книгу с асанами на раскрытие бедер, т.к. есть кое-какие вопросы. Странно, что в этой книге этих Асан нет! Рассмотрены самые простые, но о них, серьезно, информацию можно найти и на просторах интернета. Книжка хороша для наглядности и, пожалуй, все.
0 0