Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин (Йегер Селин) ; Попурри, 2013

от 1370 р. до 5480 р.

Автор(ы): Йегер Селин;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1793-6
все характеристики
ID: SKU85241

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Написать отзыв

Цены (6)Описание Содержание О книге Отзывы (3)

Сравнить цены

Цена от 1370 р. до 5480 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1370 р. 2107 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	5480 р. история цены	наличие уточняйте 09.05.2024
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	1712 р. 1986 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1370 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1899 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 22.04.2023
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	1899 р. история цены	наличие уточняйте 21.04.2023
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Men's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам хватит их на всю оставшуюся жизнь. И каждый из этих комплексов можно выполнить всего за 15 минут! Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, создать мускулистую грудь, мощные руки и широкие плечи - за половину обычного времени!

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Выражение благодарности
Введение. Секрет 15-минутных тренировок
Глава 1. Гениальная простота 15-минутных
тренировок
Глава 2. 15-минутные тренировки в вопросах и
ответах
Глава 3. Супербыстрая система снижения веса
Глава 4. 15-минутные тренировки для мышц всего
тела
Глава 5. 15-минутные тренировки для сжигания
жиров
Глава 6. 15-минутные тренировки для мышц
средней части тела
Глава 7. 15-минутные тренировки для мышц плеч и
рук
Глава 8. 15-минутные тренировки для мышц груди
и спины
Глава 9. 15-минутные тренировки для мышц ног и
ягодиц
Глава 10. 15-минутные интервальные аэробные
тренировки
Глава 11. 15-минутная программа питания для
снижения веса тела
Глава 12. 15-минутные тренировки со специальным
снаряжением
Глава 13. 15-минутные тренировки для улучшения
сексуальной жизни
Глава 14. 15-минутные исцеляющие тренировки
Глава 15. 15-минутные тренировки для разных
видов спорта

О книге


Издатель	Попурри
Год издания	2013
Страниц	392
Переплёт	мягкий
ISBN	978-985-15-1793-6
Размеры	24,00 см × 19,50 см × 1,80 см
Формат	215.00mm x 200.00mm x 18.00mm
Автор(ы)	Йегер Селин
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3500
Жанр	виды спорта; лечебная физическая культура; нетрадиционная медицина; фитнес и йога
Издательство	Попурри
Тип обложки	мягкая
Количество страниц	391
Количество книг	1
Возрастное ограничение	16+
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus
Кол-во страниц	391

Отзывы (3)

Снегова Екатерина
- 31 августа 2015

5/5

У этой книги, как и у Большой книги 15-минутных тренировок для женщин есть забавный побочный эффект. Они вызывают бурю восторга у дочки (1г 10м), которая книгу листает, а потом встаёт и начинает поднимать руки, или наклоняться, или приседать, в зависимости от выбранных картинок. При этом движения за детками в телевизоре обычно не повторяет, как бы они не призывали.

Книга очень качественная, удобная, не смотря на склейку, за счет тяжести страниц и формата лежит без доп ухищрений и не пытается закрыться. А за счет очень качественных фотографий все упражнения предельно понятны.
0 0
bailadora
- 18 марта 2014

5/5

Отличная книга, много иллюстраций, много комплексов упражнений на разные группы мышц и для разных целей. Есть упражнения с дополнительными предметами (фитбол, гантели и пр.) и без них, есть 15-минутные тренировки по бегу, плаванию, есть меню затраков, обедов и ужинов для спортсменов.
0 0
Iliushchenko Natalia
- 8 мая 2013

5/5

Мне настолько понравилась Большая книга 15-минуток для женщин, что я решила взять и эту. Совпадают только разделы про питание, все упраженения и комплексы - разные. Тут есть упраженения со штангой, больше комплексов с гирями, интересные варианты упражнений на все тело. В общем обе книги - восторг, для увлеченных фитнесом людей в домашней библиотеке одназначно стоит иметь обе.

Про качество печати и фото и не говорю - все отлично, как и в прошлых книгах этой серии.
0 0