Безжалостный курс тренировок для целеустремленных (Симс Стейси, Йегер Селин) ; Эксмо, 2018

Автор(ы): Йегер Селин; Симс Стейси;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-96617-2
все характеристики
ID: SKU101894
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(3.8/5)

Цены

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. "Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Серия	Сам себе тренер
Издатель	Эксмо
Год издания	2018
Страниц	304
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-699-96617-2
Размеры	16,60 см × 24,00 см × 2,20 см
Формат	70x100/16
Автор(ы)	Симс Стейси, Йегер Селин
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2000

Отзывы (3)

Ладейцикова Елена
- 11 ноября 2018

5/5

Сразу купила книгу, когда увидела на полке. Я с тренером именно так и занималась безжалостно, и все ерунда, когда ищут отговорки, что колени болят и позвоночник. Если есть цель- будет результат. У организма большой потенциал, нужен правильный подход, наладить питание и продолжить тренировки, когда уже начало положено, поможет книга. Уже хватит себя жалеть.
0 0
Татьяна
- 27 июня 2018

5/5

Не скажу, что в полном восторге. Прописаны многие стороны тренировочного процесса, строения и реакции тела, а так же питание. Но во многих главах всё очень размыто и туманно, мало конкретики. И ещё, книга в основном для спортсменов. Даже примеры той или иной жизненной истории описаны и рассказаны именно спортсменами, в основном, бывшими, но есть и действующих. Скажу так, если вы уже хорошо разбираетесь во многих вопросах похудения, спорта или питания, то берите, для общего развития т.с.. А если совсем новичок, то не Стоит.
0 0
Lumene
- 26 декабря 2017

2/5

Итак в погоне за идеальной фигурой, образом жизни и питанием, я периодически покупаю свежую литературу подобного плана.

Прочла за один подход. Выводы:

Книга практически не адаптирована на среднестатистического жителя России, почему? Планы питания состоят из продуктов, которые сложно достать либо дорого.

Все тренировки для людей без патологий и травм. Вес свыше 20-30 кг? Травма колена? Или может грыжа? Значит, проходим мимо.

Для новичка(девушки) можно прочитать с целью ознакомления физиологических процессов. Это касается менструальных циклов, поведения кишечника, о тренировках во время беременности, менопаузы и тд. Из общего объема 10-15% есть полезной информации.

Меня немного пугало изложение сути автором. Очень уж веяло феминизмом. (сугубо на мой личный взгляд) Так же смутил Кофе в рационе. Не все пьют кофе и тем более, считают его полезным.

Для введения в мир спорта и здорового образа жизни, мотивации в конце концов, эта книга НЕ подойдет. Либо будет совсем мизерной ступенькой. Ибо попробовав упражнения данные в ней или взглянув на планы питания, захочется окунуться в мир недорогих пирожков и конфет, спокойно полежать на диванчике, тк многое кажется невыполнимым.

К оформлению претензий нет, твердая обложка, белые листы. Шрифт оказался меньше среднего. Изображения ч б, но качественные. Есть закладка.
0 0