Книга: Анатомия бега (Пулео Джо, Милрой Патрик) ; Попурри, 2019

от 1399 р. до 2079 р.

Автор(ы): Пулео Джо; Милрой Патрик;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-3706-4
все характеристики
ID: SKU86580
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.4/5)

Отзывы (5) Написать отзыв

Цены (7)Описание Содержание О книге Отзывы (5)

Сравнить цены

Цена от 1399 р. до 2079 р. в 7 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1449 р. 2229 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	1556 р. 2379 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1681 р. 2185 р. история цены	наличие уточняйте 09.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1449 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	2079 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 03.06.2023
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	1450 р. 2072 р. история цены	наличие уточняйте 02.06.2023
OZON	1399 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью "Анатомии бега". Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы.
В книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии. Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется.
Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Выражение благодарности
Глава 1. Бегун в движении
Глава 2. Концепции тренировки
Глава 3. Внешние факторы, влияющие на занятия
бегом
Глава 4. Стопы и голени
Глава 5. Ноги
Глава 6. Средняя часть тела
Глава 7. Плечи и руки
Глава 8. Грудь и спина
Глава 9. Предупреждение травм
Глава 10. Альтернативные методы
тренировки
Глава 11. Обувь для бега и спортивное
снаряжение
Список упражнений
Об авторах

О книге


Серия	Фитнес и физические упражнения
Издатель	Попурри
Год издания	2019
Страниц	216
Переплёт	мягкий
ISBN	978-985-15-3706-4
Размеры	17,00 см × 24,00 см × 1,20 см
Формат	70х100/16
Автор(ы)	Пулео Джо, Милрой Патрик
Тематика	Другие виды спорта
Тираж	1000
Количество страниц	216
Вес	0.541
Тип обложки	мягкая
Автор	Пулео Джо; Патрик Милрой
Жанр	виды спорта
Возрастное ограничение	16+
Издательство	Поппури
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	216
Обложка	мягкая обложка

Отзывы (5)

Wiseman
- 28 февраля 2017

5/5

Книга прежде всего для профессиональных спортсменов и тренеров! Но и для любителей также будет очень полезна. Содержит много важных нюансов для обеспечения эффективного и оптимального тренировочного процесса, которых я ранее не встречал в других книгах. Изучаю проблематику бега более 20 лет; многое испытал на себе. Иначе говоря, обожаю бег! Так что, книга, по крайней мере, одна из лучших. Удивляет необоснованная критика в некоторых комментариях. Видимо люди очень далеки от данной темы.
0 0
Starina
- 1 апреля 2016

5/5

Это книга просто необходима всем любителям бега. Здесь описываются тренировки, которые помогут спортсменам сократить травмы, а также упражнения доя адаптации к разным скоростным бега и беговым поверхностям. Здесь рассказывается об беговых травмах и общефизической подготовке. Прочитав эту книгу вы узнаете, что нужно сделать, чтобы повысить скорость и выносливость.
0 0
Прядко Сергей
- 4 января 2012

3/5

Качество печати и иллюстраций отличное, здесь придраться не к чему! А вот по содержанию... вообще не понятно зачем следовало печатать эту книгу? История бега на треть книги, силовые упражнения на другую треть и обувь... Ни отдельных программ тренировок ничего что можно начать выполнять для того чтобы бегать лучше короткие или длинные дистанции. Разочарован. Уж лучше почитать Била Перла и его программы тренировок для спортсменов-бегунов!
0 0