Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности (Арзон Робин) ; Эксмо, 2019

от 152 р. до 623 р.

Автор(ы): Арзон Робин;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-699-92523-0
все характеристики
ID: SKU56948

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (6) Написать отзыв

Цены (7)Описание Содержание О книге Отзывы (6)

Сравнить цены

Цена от 152 р. до 623 р. в 7 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	623 р. 890 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	152 р. 190 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	190 р. 260 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	541 р. 831 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	165 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 20.03.2024
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	165 р. 249 р. история цены	наличие уточняйте 19.03.2024
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	158 р. 249 р. история цены	наличие уточняйте 02.12.2023
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158

Как купить или где мы находимся +

Описание

Бег - это не просто увлечение. Это стиль жизни.
К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультрамарафонец, профессиональный тренер и просто счастливый человек.
В своей книге Арзон делится секретами быстрого старта - вы познакомитесь с программой бега и прыжков и сможете работать, получая максимальное удовольствие от процесса. Издание подтолкнет вас к движению и покажет, как правильно сделать это.
С помощью "Shut Up & Run" вы достигнете триумфа, о котором даже не мечтали. Добро пожаловать в мир спорта и стиля.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Глава 1. Скажи "нет" своим отговоркам
Глава 2. Мечтай о великом и приготовься
действовать
Глава 3. Разогрейся
Глава 4. Держи тепм
Глава 5. Храброе сердце, сильное тело, здоровый
дух
Глава 6. Жестче, лучше, быстрее, сильнее
Глава 7. Почувствуй себя крутым бегуном
Глава 8. Управляй своими мыслями
Глава 9. Поддай жару
Глава 10. Борись упорнее, когда упорно не можешь
бороться
Благодарности
Благодарности за фотоматериал

О книге


Серия	Сам себе тренер
Издатель	Эксмо
Год издания	2019
Страниц	192
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-699-92523-0
Формат	70x100/16
Автор(ы)	Арзон Робин
Тематика	Другие виды спорта
Тираж	3000
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	192
Количество страниц	192
Жанр	фитнес и йога
Тип обложки	твердая
Издательство	Эксмо
Количество книг	1
Автор	Арзон Робин
Возрастное ограничение	12+
Вес	0.617
Страна-производитель	Россия
Оформление обложки	частичная лакировка
Размеры	70x100/16
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus

Отзывы (6)

Гусакова Юлия
- 28 октября 2022

5/5

Книга читается легко. Оформление шикарное. Но для меня она была не про бег как таковой. А про то как у человека формируется жизненная философия, как она раскрывается, просто через бег, про то как многогранен мир в своих проявлениях… ну а то что книга наполнена конкретными, практическими советами как все таки начать бегать, неизбежно преодолевая «откаты» и что с ними делать, про формирование сообщества единомышленников - ищущий здесь найдёт!!!
0 0
Груничева Юлия
- 22 мая 2022

5/5

Вдохновляющая личная история плюс великолепные яркие фотографии, плюс программы подготовки к забегам на различные дистанции, плюс рецепты полезных перекусов, плюс море советов по самым разным аспектам - от растяжки и силовых тренировок до медитации. И на сладкое несколько саундтреков. Отличная мотивация для тех дней, когда лень подняться с дивана.
0 0
Казаков Артём
- 11 июня 2021

5/5

Очень вдохновляющая и мотивирующая книга прекрасной девушки! Оформление на высоте, можно просто полистать и посмотреть фотографии и уже заряжаешься энергией к новым свершениям!
0 0