ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума (Канюк Анна) ; ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Книга: ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума (Канюк Анна) ; ООО

от 1573 р. до 1760 р.

Автор(ы): Канюк Анна;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-162540-5
все характеристики
ID: SKU1111238
Добавлено: 07.07.2022

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Написать отзыв

Цены (6)Описание Содержание О книге Отзывы (4)

Сравнить цены

Цена от 1573 р. до 1760 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	1731 р. 1989 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1760 р. 2514 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1731 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	1731 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1591 р. 1939 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1573 р. 2347 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING Анна Канюк рассказывает, во сколько нужно вставать и ложиться, как отдыхать и как заниматься, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. Ты познакомишься с правильной техникой шпагата, подтянешь мышцы спины, ягодиц, пресса, кора, проработаешь собственную осанку. Результат гарантирован - укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое тело. Качество и легкость жизни.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

ВСТУПЛЕНИЕ
ЧАСТЬ I
УПРАЖНЕНИЯ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ПОДПИСЧИКОВ
Плюсы стретчинга
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБЩЕЙ РАЗМИНКИ
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНЫХ РУК И КОРПУСА
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
И КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ
ВОПРОСЫ подписчиков
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.
РАСТЯЖКА НА ПРОДОЛЬНЫЕ ШПАГАТЫ
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ
ВОПРОСЫ подписчиков
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНЫХ И ГИБКИХ СТОП
ВОПРОСЫ подписчиков
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА
ЧАСТЬ II
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ГЛАВА 1. Меняя сознание
ГЛАВА 2. Безусловно, это любовь
ГЛАВА 3. Польза медитативных практик
ГЛАВА 4. Питание
ГЛАВА 5. Целлюлит
ГЛАВА 6. Формируем талию
ГЛАВА 7. Заботимся о груди
УСПЕШНЫЕ КЕЙСЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

О книге


Серия	Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Год издания	2023
Страниц	240
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-04-162540-5
Размеры	20,50 см × 26,50 см × 1,80 см
Формат	84x108/16
Автор(ы)	Канюк Анна
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2000
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	240
Тип обложки	твердая
Жанр	виды спорта; фитнес и йога
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	240
Издательство	Эксмо
Автор	Анна Канюк
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (4)

Рябоконь Надежда
- 30 октября 2023

5/5

Книга читается на одном дыхании. Думаю, что перечитывать буду не раз. В книги есть упражнения на все группы мышц от шеи до пальцев на ступне. Также в книге Анна отвечает на популярные вопросы подписчиков и делится жизненными историями. Она как будто ведет диалог с тобой как с близкой подругой. Пока читала, представляла как она говорит своим мягким голосом.
Книга заряжает верой в себя, мотивирует к действиям сделать свою жизнь лучше. Не сомневалась в Анне, что она достойна той жизни которую имеет, а прочитав книгу убедилась, что за каждым большим успехом стоит огромный труд.
0 0
Курченкова Людмила
- 16 февраля 2023

5/5

Я в восторге. Очень люблю наблюдать за изящными движениями пластичных людей в повседневной жизни, но сама раньше никогда не занималась даже растяжкой. А теперь, благодаря этой книге, занимаюсь самостоятельно несколько раз в неделю и стремлюсь к грациозной походке и подтянутому телу. Упражнения из книги дают результат, а сама книга вдохновляет.
0 0
mariyaa
- 14 февраля 2023

5/5

Мне книга понравилась, кроме того, что в ней есть уникальные рабочие рекомендации для подтянутого и здорового тела, она впечатляет своим ярким и стильным оформлением. Такую книгу легко можно преподнести как подарок - человек точно получит визуальное наслаждение и сможет применить на практике новые знания о растяжке, которые сделают тело лучше!
0 0