Комплексы для проблемных зон (Левин Шелдон) ; Попурри, 2013

Благодарности
Введение
ЧАСТЬ I. Новая теория о генетической системе
борьбы с лишним весом
Глава 1. За 7 минут в день создайте идеальное
тело
Глава 2. Лицом к лицу с правдой о жире
Глава 3. Новое в науке: борьба с лишним весом
генетически обоснованна
Глава 4. Четыре части тела, любимые жиром
Глава 5. Сойдите с весов!
Глава 6. Время определиться
Глава 7. Удар по проблемным участкам тела: новый
подход к сбросу веса
ЧАСТЬ II. Программа генетического создания
идеальной фигуры
Глава 8. Адреналин: искра, из которой возгорится
пламя, сжигающее жир
Глава 9. Перестаньте считать подходы "к
снаряду", посчитайте сами упражнения
Глава 10. Секреты разминки, сжигающей жир
Глава 11. Пусть семерка станет вашим счастливым
числом
Глава 12. 7-минутная чудо-разминка
Глава 13. Пауза: никакой еды в течение 40 минут
Глава 14. Сила еды: "съешьте" проблемные
участки вашего тела
Глава 15. Формула успеха
Глава 16. 7-минутный план чудо-питания
Глава 17. Как создать собственное меню
7-минутного чудо-питания
ЧАСТЬ III. Как сохранить результат
Глава 18. Держитесь на достигнутом уровне
Глава 19. Мы сделали это, значит, сможете ивы!