Книга: Анатомия стретчинга (Степук Наталья Генриховна) ; АСТ, 2020

от 439 р. до 2757 р.

Автор(ы): Степук Наталья Генриховна;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-117914-4
все характеристики
ID: SKU33635

Рейтинг:

(4.5/5)

Отзывы (9) Написать отзыв

Цены (7)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (9)

Сравнить цены

Цена от 439 р. до 2757 р. в 7 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	958 р. 1368 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	439 р. 549 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	2757 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	958 р. 1277 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	950 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 14.02.2024
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	950 р. 1149 р. история цены	наличие уточняйте 14.02.2024
OZON	897 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
- Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
- 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
- Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
- Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
- Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!

Стретчинг, или растяжка, - очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

От автора
Думай - двигайся - живи!
Комплекс упражнений "Бодрое утро"
Комплекс упражнений "Сладких снов!"
Комплекс упражнений "Комфорт в пути"
Комплекс упражнений "Стремимся к шпагату"
Комплекс упражнений "На рабочем месте"
Комплекс упражнений "Беговой стретчинг"
Комплекс упражнений "Здоровая спина"
Комплекс упражнений "Крепкое дно"

Видео обзоры (3)

О книге


Серия	Большая энциклопедия фитнеса
Издатель	АСТ
Год издания	2020
Страниц	160
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-17-117914-4
Размеры	19,70 см × 25,50 см × 1,80 см
Формат	84x108/16
Автор(ы)	Степук Наталья Генриховна
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3000
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	160
Обложка	твердый переплёт
Переплет	84x108/16

Отзывы (9)

Nat Beginner
- 27 января 2024

1/5

За одно только название нужно удалять такие "книги". Автору или авторке не в дамёк что вставляя "модные" жаргонные словечки оно, как и большинство Аболтусов вносит ГРЯЗЬ в русский язык.
0 0
Наталья Степук
- 4 апреля 2022

5/5

Очень хорошее пособие для начинающих, которые только знакомятся с данном видом тренировки. В книге грамотно и последовательно с комментариями тренера рассказывается как правильно выполнять то или иное упражнение. Обильное присутствие картинок, которые позволяют увидеть на какую группу мышц приходится та или иная тренировка (вид упражнения). Хорошая книга, а главное - полезная!
0 0
krut4000
- 23 февраля 2022

5/5

В книге указынны разные виды упражнений для растяжки мышц, всё показынно на теле человека изобрадениями. Тут собранны комплексы из упражнений и написанно объяснение на каждое упражнение(на какие мышцу идёт растяжка, для чего это и от чего это) Тут не будет теории, а если и есть то ее мало, всё использовать надо на практике.
0 0