КаталогКниг.РФ О-па - попа! Качаем попку дома и в зале (Санжаровская Елена Николаевна) ; АСТ, 2019
от 399 р. до 782 р.
Автор(ы): Санжаровская Елена Николаевна;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-115953-5
ID: SKU31844
Сравнить цены
Цена от 399 р. до 782 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 781 р. 1116 р. | |
| Буквоед 5/5 | 775 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 775 р. 939 р. | |
| ЛитРес 5/5 | 399 р. 499 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Мегамаркет 5/5 | 775 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 782 р. 1042 р. | |
| Читай-город 5/5 | 744 р. 899 р. | наличие уточняйте 05.10.2023 |
| OZON | 474 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Описание
Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках!
От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом!
В книге ты найдешь:
- авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, "построенных" по методике Елены Санжаровской;
- мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;
- эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;
- подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу.
Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе "сильное" впечатление!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Обо мне и о том, почему знакомство со мной
перевернет твою жизнь
С чего начать? Как минимум — подняться с дивана!
О «ягодичном буме» и о том, над чем мы будем
работать
Питание с профицитом. Что это такое и зачем нам
нужно
Все о тренировках: как, где, когда и что мы будем
делать
Техника выполнения базовых упражнений
Тренировки на рост ягодичных мышц
Что мешает твоему ореху быть идеальным?
Хирургия на службе красоты
Несколько слов напоследок
О книге
| Автор(ы) | Санжаровская Елена Николаевна |
| Серия | Звезда Рунета |
| Раздел | Фитнес |
| Издатель | АСТ |
| ISBN | 978-5-17-115953-5 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2019 |
| Количество страниц | 176 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 168x217мм |
| Вес | 0.41кг |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 176 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | твердая |
| Оформление обложки | лакировка |
| Автор | Санжаровская Елена Николаевна |
| Размеры | 162x210 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (12)
-
vera glubsheva
- 9 сентября 20215/5
Информация донесена доступным языком,много фото и картинок как правильно выполнять упражнения,подойдёт даже новичкам,все упражнения разобраны очень детально.
0 0
-
Виктана
- 26 января 20205/5
Давно подписана на Елену, прочитала ее первую книгу , послевкусие решила освежить данной книгой. Красивое название, обложка, уважаемый автор. Но я Разочарована. В целом - книга не плохо оформлена, информация конечно скудная ...Но для совсем новичков, много картинок , все это можно найти в доступе интернета с ее же хэштэгом. Думаю- эта книга коммерческая , практически создана в потоке спроса. В общем, если пополнить библиотеку или в подарок кому то. То да. Врятли куплю третью, если он а появится в таком формате .
0 0
-
юлия дюжилова
- 8 января 20205/5
упражнения понятно расписаны и картинки прилагаются. елена-мощный мотиватор, глядя на нее 8 месяцев назад начала бегать, потом пошла в зал. у меня не было лишнего веса (так как в 2014 году скинула 15 кг за пару недель без чьей-то помощи), но хотелось укрепить мышцы (ношу 42рр), подтянуть фигуру в целом. двигаемся далее, читаю вторую книгу
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Санжаровская Елена Николаевна
Фитнес - издательство "АСТ"
Категория 319 р. - 478 р.
Фитнес
Категория 319 р. - 478 р.
