Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера (Лапышева Елена Александровна) ; АСТ, 2019

В основе книги- разбор по продуктам, перечень упражнений…. Мотивирующая часть достаточно слабая….Я ничего нового не нашла.. легче найти на ютюбе 30 ролик по питанию и по тем же упражнениям!

0    0

Заказала данную книгу, т.к. пришло наконец время заняться собой после родов. О Елене Лапышевой узнала когда стала заниматься по видеоурокам в подписке по тв, мне тааак понравилось, так понятно, полный эффект присутствия, как в зале с личным тренером! Нашла профиль в инстаграмм, зачиталась, хотела пройти программу детокс, очень захотелось заказать книгу, потомучто в век гаджетов, ну ооочень приятно взять в руки книгу в хорошей обложке, понятно написанную,с хорошими иллюстрациями и наполненную хорошей и полезной информацией. Книга Елена - именно такая!!! Потрясающе наполненная и мотивационная! А что нужно тем из нас, для кого уже много - много раз никакая мотивация (влезть в новое платье на 2 размера меньше, похудеть к отпуску или новому году и прочее) не сработала... и снова вернулись к тому, с чего все начиналось.. расстройство, заедание и самобичевание... Книга отличная! Только получила и сразу треть прочитала на одном дыхании, все просто написано, да да, все об этом знают, про то, что встречают по одежке, что прежде всего надо начинать с себя, улучшать себя, меняться и самосовершенствоваться, но мало кто четко понимает для себя с чего начать, как не сдаться в начале пути, как не потерять мотивацию и всегда видеть цель, к которой движешься! Отличные фото автора, которыми наполнена книга, дополнительно мотивируют на улучшение и работу над собой! Исключительно только лучшие впечатления! Это отличное вложения в себя! Книгу рекомендую тем, кто созрел собой заняться и поменять жизнь, улучшить самооценку.

0    0

Из всех книг по питанию и упражнениям в этой больше всего смысла. Рекомендую. Без лишней воды и весь материал по делу. Думаю, остановлюсь на этой книге и буду достигать результатов)

0    0