Книга: Идеальные мышцы рук (Брунгардт Курт) ; Попурри, 2008

250 р.

Автор(ы): Брунгардт Курт;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-5-985-15-0440-, 978-985-15-0440-0, 978-985-483-899-1, 985-438-784-X, 985-438-884-0, 985-483-784-X
все характеристики
ID: SKU87820
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.4/5)

Отзывы (5) Написать отзыв

Цены (1)Описание Содержание О книге Отзывы (5)

Цены

Цена от 250 р. до 250 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	250 р. 290 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - красивым и сильным мышцам рук.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
4-е издание.

Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Часть первая. НА СТАРТЕ
Глава 1. План создания идеальных мышц рук
Глава 2. Необходимая информация
Часть вторая. ОСНОВА УПРАЖНЕНИЙ
Глава 3. Основы аэробики
Глава 4. Немного физиологии
Глава 5. Упражнения на гибкость
Глава 6. Основные принципы выполнения
упражнений
Глава 7. Техника выполнения упражнений
Часть третья. ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА
Глава 8. Предварительные замечания
Глава 9. Создание основы
Глава 10. Развитие успеха
Глава 11. Достижение результатов
Часть четвертая. ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ПРОГРАММЫ
Глава 12. Сохранение и развитие результатов
Глава 13. Комплекс упражнений для дальнейшего
развития мускулатуры рук
Глава 14. Долговременный план тренировок

О книге


Серия	Здоровье в любом возрасте
Издатель	Попурри
Год издания	2008
Страниц	192
Переплёт	мягкий
ISBN	978-985-15-0440-0
Размеры	13,00 см × 20,00 см × 0,90 см
Формат	84х108/32
Автор(ы)	Брунгардт Курт
Тематика	Другие виды спорта
Тираж	10100
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	192
Обложка	мягкая обложка
Количество книг	1
Жанр	фитнес и йога
Тип обложки	мягкая
Вес	0.173
Издательство	Попурри
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	192

Отзывы (5)

Кузьмина Светлана
- 21 декабря 2011

4/5

Купила книгу сыну - он запоем ее изучает ! В книге даны рекомендации и по сустеме упражнений, и по питанию, по распорядку дня и т.п. Очень и очень познавательна !!!

Рекомендую брать всю трилогию автора - грудь и плечи, пресс, руки.
0 0
ЛИS
- 21 февраля 2010

5/5

Книги Курта Брунгардта вообще отличаются своим отличным подходом к читателю. Данная книга вторая из трилогии и содержит полезную информацию о мышцах рук, как для новичков, так и для тех, кто хочет сохранить и развивать свои результаты. В книге много побробных иллюстраций, программ, упражнений, в том числе и аэробных. Если вы занимаетесь без тренера - то рекомендую вдвойне. Я искренне рад, что приобрел эту книгу.
0 0
Павлинова Ирина
- 23 ноября 2008

4/5

Несколько страниц:
0 0