КаталогКниг.РФ Идеальные мышцы груди и плечевого пояса (Брунгардт Курт) ; Попурри, 2008
от 120 р. до 250 р.
Автор(ы): Брунгардт Курт;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-0348-9, 978-985-483-992-9, 985-438-180-9, 985-438-180-Я, 985-438-964-2, 985-483-311-9
ID: SKU87821
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 120 р. до 250 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 120 р. 185 р. | |
| Мегамаркет 5/5 | 250 р. 290 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 120 р. | |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.
5-е издание.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть первая. НА СТАРТЕ
Глава 1. План создания идеальных мышц груди и
плечевого пояса
Глава 2. Необходимая информация
Часть вторая. ОСНОВА УПРАЖНЕНИЙ
Глава 3. Основы аэробики
Глава 4. Немного физиологии
Глава 5. Упражнения на гибкость
Глава 6. Основные принципы выполнения
упражнений
Глава 7. Техника выполнения упражнений
Часть третья. ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА
Глава 8. Предварительные замечания
Глава 9. Создание основы
Глава 10. Развитие успеха
Глава 11. Достижение результатов
Часть четвертая. ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ПРОГРАММЫ
Глава 12. Сохранение и развитие результатов
Глава 13. Комплекс упражнений для дальнейшего
развития мускулатуры груди, плечевого пояса и
верхнего отдела спины
Глава 14. Долговременный план тренировок
Видео обзоры (2)
О книге
| Серия | Здоровье в любом возрасте |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2008 |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-985-15-0348-9 |
| Размеры | 13,00 см × 20,00 см × 0,90 см |
| Формат | 84х108/32 |
| Автор(ы) | Брунгардт Курт |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 5000 |
| Автор | Брунгардт Курт |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 0+ |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Попурри |
| Вес | 0.184 |
| Количество страниц | 208 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 208 |
Отзывы (6)
-
Кузьмина Светлана
- 21 декабря 20114/5
Купила книгу сыну - он запоем ее изучает ! В книге даны рекомендации и по сустеме упражнений, и по питанию, по распорядку дня и т.п. Очень и очень познавательна !!!
0 0
-
ЛИS
- 21 февраля 20104/5
Книги Курта Брунгардта вообще отличаются своим отличным подходом к читателю. Данная книга третья из трилогии и содержит полезную информацию о мышцах груди, как для новичков, так и для тех, кто хочет сохранить и развивать свои результаты. В книге много побробных иллюстраций, программ, упражнений, в том числе и аэробных.Курт также объясняет читателям о "стероидах" Если вы занимаетесь без тренера - то рекомендую вдвойне. Я искренне рад, что приобрел эту книгу.
0 0
-
egor
- 27 декабря 20085/5
Книга „Идеальные мышцы груди и плечевого пояса"
предлагает вам стройную программу тренировок,
развивающих объем и силу мускулатуры тела. В книге дается объяснение принципов программы занятий, методики тренировок и излагаются физиологические основы упражнений на развитие силы и увеличение массы мышц. Здесь также представлены принципы занятий аэробикой и упражнения на гибкость, которые вы будете выполнять в ходе всего курса, содержится основная программу тренировок,подробно описана последовательность выполнения предложенных упражнений, содержится дополнительная
программа тренировок и показано, как сохранять
полученные результаты, поддерживать и улучшать
свою физическую форму.0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Брунгардт Курт
Бодибилдинг - издательство "Попурри"
Категория 96 р. - 144 р.
