Книга: Я тоже была толстой (Миро Лена) ; Эксмо, 2012

от 95 р. до 388 р.

Автор(ы): Миро Лена;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-57503-9
все характеристики
ID: SKU115659

Рейтинг:

(3.7/5)

Отзывы (7) Написать отзыв

Цены (6)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (7)

Сравнить цены

Цена от 95 р. до 388 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	95 р. 124 р. история цены	наличие уточняйте 25.04.2024
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	162 р. 190 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	190 р. 260 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	388 р. 532 р. история цены	наличие уточняйте 11.02.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	310 р. 543 р. история цены	наличие уточняйте 11.02.2024
OZON	99 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Возможно, несколько лишних килограмм не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю, - пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Из кошелок - в фитнес-тёлки!
О питании
Усталость от фитнеса
Фитнес-мифы в духе бабы Фисы
Хочешь похудеть? Кардио натощак!
Некалорийные убийцы стройности
Как не располнеть за зиму
Когда муж - препятствие
Как правильно выбрать тренажерный зал
Как выбрать тренера
Как избавиться от целлюлита
Фитнес в 25, 35, 45 лет
Хочу рельеф!
Перекусы: зло или добро?
От отмазках и мотивации
Зачем толстушке покладистый характер
Мои тренировки
Ноги, попа, пресс
Как убрать живот
Плечи, спина, грудь, руки

Видео обзоры (1)

О книге


Количество страниц	184
Издательство	Эксмо
Жанр	фитнес и йога
Тип обложки	твердая
Автор	Миро Л.
Возрастное ограничение	18+
Год издания	2012
Автор(ы)	Миро Лена
ISBN	978-5-699-57503-9
Издатель	Эксмо
Серия	Идеальная фигура
Кол-во страниц	184
Размеры	70x90/16
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (7)

Смирнова Анастасия
- 23 июля 2015

2/5

Достаточно прочитать блог Лены Миро, и не тратить деньги. В книги один плюс -мотивировка, и то не на каждого она подействует. В остальном информации очень мало, по делу - скупо и с порциями фирменных лениных "пинков".
0 0
Ларионова Ольга Борисовна
- 2 мая 2013

4/5

а мне не понравилась. Мадам почти ничего не понимает ни в физиологии, ни в психологии. Ее советы по питанию могут быть опасны для здоровья. Часть других рекомендаций устарела лет на 30 - 40... Такое ощущение, что у авторши дел по жизни нет... 10-12 часов в неделю в фитнесс-зале об этом намекают....

кстати, если вы больше 46 размера, то по классификации автора вы - жирная.....
0 0
Савко Люба
- 27 ноября 2012

5/5

В отличие от своего скандального блога, в книге Миро пишет в немного другом тоне - не называет всех неспортивных девушек жиными, свинями и т.д., а очень даже приятно и ненавязчиво объясняет, как это классно - заниматься фитнесом. Элементарные вопросы, возникающие у новичков о питании и тренировках очень понятно разложены по полочкам.

Эта книга идеальна для тех, кто решил заняться собой, но не знает, с чего начать и тонет в океане разнообразной информации - она поможет разобраться в азах и даст отличную мотивацию.
0 0