Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат (Эйко) ; Эксмо-Пресс, 2018

купила эту книгу, так как мне очень хотелось стать гибкой, и я искала что-то, что помогло бы мне в этом достичь успеха. Я изучала разные способы растяжки, пробовала различные упражнения, но, в конце концов, решила, что хочу научиться садиться на шпагат, и сделала это с помощью книги «Даже негибкий человек может сесть на шпагат». Рада, что нашла эту книгу и она мне помогла. Книга очень интересная, она написана простым и понятным языком. Также в книге есть много упражнений, которые нужно выполнять.

0    0

Отличная книга, все написано доступно. Очень понравились, крупные красочные фотографии, и довольно крупный размер издания. Учтите, что основная часть упражнений на складку, то есть, это будет вас приближать к поперечному шпагату. Я все же за комплексный подход, поэтому считаю, что это пособие не дает всей необходимой информации, так как требуются еще тренировки на продольный шпагат. Но эта книга, однозначно, хорошо прокачает вашу гибкость. Приятное издание с плотными листами, внешне напоминает дорогой журнал.

0    0

Приобретая данную книгу, я рассчитывала узнать новые подходы к растяжке. Поскольку я давно сам веду занятия по растяжке, то владею определенным набором техник, но узнавать новое всегда полезно. Но эта книга скорее про мотивацию тех, кто никогда не занимался растяжкой в принице, снятие страхов, нежели новое слово в растяжке. Так что если вы никогда не занималась, а у вас есть мечта растянуться самостоятельно, то вам эта книга будет интересна.

0    0