КаталогКниг.РФ Пляжный сезон: акцент на фигуру. Комплект из 2-х книг (Резен Лиди) ; Попурри, 2004
245 р.
Автор(ы): Резен Лиди;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1099-9
ID: SKU85089
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 245 р. до 245 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 245 р. 377 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 245 р. | |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
"Фигура под заказ"
В этой книге представлена совершенно простая программа тренировок, позволяющая быстро привести тело в форму. Несмотря на то что упражнения совсем несложные, результат вы заметите сразу же. Вы придадите тонус мышцам груди, живота, бедер, ягодиц и ног, восстановите жизненные силы, избавитесь от стресса, станете стройнее, сексуальнее и увереннее в себе.
"Победите целлюлит"
Эта книга поможет женщинам любого возраста избавиться от отравляющего нашу жизнь целлюлита и лишних жировых отложений в области живота, бедер и рук. Всего лишь по 15 минут в день выполняя специальные упражнения, разработанные конкретно для этих проблемных зон, вы сможете шаг за шагом создать тело вашей мечты.
В этой книге представлена совершенно простая программа тренировок, позволяющая быстро привести тело в форму. Несмотря на то что упражнения совсем несложные, результат вы заметите сразу же. Вы придадите тонус мышцам груди, живота, бедер, ягодиц и ног, восстановите жизненные силы, избавитесь от стресса, станете стройнее, сексуальнее и увереннее в себе.
"Победите целлюлит"
Эта книга поможет женщинам любого возраста избавиться от отравляющего нашу жизнь целлюлита и лишних жировых отложений в области живота, бедер и рук. Всего лишь по 15 минут в день выполняя специальные упражнения, разработанные конкретно для этих проблемных зон, вы сможете шаг за шагом создать тело вашей мечты.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ПОБЕДИТЕ ЦЕЛЛЮЛИТ
Введение
Методика
Пять вопросов, которые могут у вас возникнуть
Целлюлит
Несколько анатомических справок
Методы и диеты
Методы, применимые в домашних условиях
Методы, применяющиеся в институтах красоты
Другие методы
Несколько наиболее популярных антицеллюлитных
диет и диет для похудения
Несколько слов о других диетах
Пищевые заменители
Пластическая хирургия
Оздоровительные центры
Мнения трех специалистов
Вес и целлюлит
Различные формулы идеального веса
Медикаментозные средства, способствующие
потере веса
Гигиена питания
Потребности организма
Углеводы
Жиры
Белки
Витамины
Минеральные вещества
Клетчатка
Калории
Массаж
Различные приемы массажа
Ежедневный самомассаж
Первая неделя. Подготовительная программа
Вторая Неделя. Антицеллюлитная программа
Бедра, руки и целлюлит
ФИГУРА ПОД ЗАКАЗ
Введение
Живот
Общие сведения
Два профилактических упражнения для спины
Четыре упражнения для пресса при слабой спине
Четыре упражнения в произвольном ритме
Четыре упражнения, выполняемых более
динамично
Бедра и ягодицы
Общие сведения
Четыре упражнения в произвольном ритме
Четыре упражнения в медленном темпе
Спина
Общие сведения
Поговорим немного об анатомии
Учитесь правильно двигаться
Как садиться
Как долго стоять на ногах
Как подниматься по лестнице
Как поднимать тяжести
Как работать за компьютером
Как переносить тяжести
Как толкать тяжелый предмет (мебель, например)
Как тянуть тяжелый предмет
Как, присев, подобрать предмет
Как вставать
Как носить чемоданы
Как нагибаться, делая уборку
Как пылесосить
Как гладить
Как одеваться
Как ложиться в постель
Резюме
Четыре упражнения в день для здоровья вашей
спины
Пять наилучших упражнений для уменьшения
напряжения в спине
Каждому свое упражнение!
Грудь
Общие сведения
Четыре простых и эффективных упражнения
Четыре упражнения, о которых забывают
Ноги
Общие сведения
Три приятных упражнения для стройности ног
Три приятных упражнения для укрепления ног
Стретчинг
Общие сведения
Упражнения, которые следует выполнять 2 раза в
неделю, а лучше каждый день
Введение
Методика
Пять вопросов, которые могут у вас возникнуть
Целлюлит
Несколько анатомических справок
Методы и диеты
Методы, применимые в домашних условиях
Методы, применяющиеся в институтах красоты
Другие методы
Несколько наиболее популярных антицеллюлитных
диет и диет для похудения
Несколько слов о других диетах
Пищевые заменители
Пластическая хирургия
Оздоровительные центры
Мнения трех специалистов
Вес и целлюлит
Различные формулы идеального веса
Медикаментозные средства, способствующие
потере веса
Гигиена питания
Потребности организма
Углеводы
Жиры
Белки
Витамины
Минеральные вещества
Клетчатка
Калории
Массаж
Различные приемы массажа
Ежедневный самомассаж
Первая неделя. Подготовительная программа
Вторая Неделя. Антицеллюлитная программа
Бедра, руки и целлюлит
ФИГУРА ПОД ЗАКАЗ
Введение
Живот
Общие сведения
Два профилактических упражнения для спины
Четыре упражнения для пресса при слабой спине
Четыре упражнения в произвольном ритме
Четыре упражнения, выполняемых более
динамично
Бедра и ягодицы
Общие сведения
Четыре упражнения в произвольном ритме
Четыре упражнения в медленном темпе
Спина
Общие сведения
Поговорим немного об анатомии
Учитесь правильно двигаться
Как садиться
Как долго стоять на ногах
Как подниматься по лестнице
Как поднимать тяжести
Как работать за компьютером
Как переносить тяжести
Как толкать тяжелый предмет (мебель, например)
Как тянуть тяжелый предмет
Как, присев, подобрать предмет
Как вставать
Как носить чемоданы
Как нагибаться, делая уборку
Как пылесосить
Как гладить
Как одеваться
Как ложиться в постель
Резюме
Четыре упражнения в день для здоровья вашей
спины
Пять наилучших упражнений для уменьшения
напряжения в спине
Каждому свое упражнение!
Грудь
Общие сведения
Четыре простых и эффективных упражнения
Четыре упражнения, о которых забывают
Ноги
Общие сведения
Три приятных упражнения для стройности ног
Три приятных упражнения для укрепления ног
Стретчинг
Общие сведения
Упражнения, которые следует выполнять 2 раза в
неделю, а лучше каждый день
О книге
| Автор(ы) | Резен Лиди |
| Издатель | Попурри |
| ISBN | 978-985-15-1099-9 |
| Год издания | 2004 |
| Серия | Здоровье в любом возрасте |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 280 |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (2)
-
Курбанова Полина
- 25 декабря 20175/5
Книги в твердой обложке, с иллюстрациями. Упражнения, представленные в них, действенны.
Но... Внимание!
Это набор, состоящий из книг "Фигура под заказ" и "Победите целлюлит".
Я этого, увы, не заметила, и заказала как книги по отдельности, так и комплект.0 0
-
Natalia
- 17 июля 20175/5
Написано доступно, наглядно, есть разъяснения на какие мышцы действует данное упражнение, техники массажа, советы по питанию. в комплекте 2 книги.фото прикладываю
0 0
Добавить отзыв
1 ms.
Книги где автор: Резен Лиди
Фитнес - издательство "Попурри"
Категория 196 р. - 294 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
0 ms.
Фитнес
Категория 196 р. - 294 р.
