Анатомия силовых упражнений (Дальниченко Юрий Викторович) ; АСТ, 2020

439 р.

Автор(ы): Дальниченко Ю.В.;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-118399-8
все характеристики
ID: SKU280691
Добавлено: 16.08.2021

Рейтинг:

(4.3/5)

Отзывы (4) Написать отзыв

Цены (1)Описание Видео обзоры О книге Отзывы (4)

Цены

Цена от 439 р. до 439 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	439 р. 549 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм. В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Видео обзоры (3)

О книге


Серия	большая энциклопедия фитнеса
Издатель	АСТ
Год издания	2020
Страниц	160
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-17-118399-8
Размеры	20,50 см × 26,40 см × 1,70 см
Формат	84x108/16
Автор(ы)	Дальниченко Юрий Викторович
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2000
Переплет	84x108/16
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	160

Отзывы (4)

Юлия Царёва
- 20 марта 2022

3/5

Для меня лично очень скудный перечень упражнений. Купила книгу в надежде увидеть проработку мышц более широкого спектора упражнений. Не было ни присяда «плие», ни описания разных постановок ног при присяде и в чем именно их различие. Для новичков да, будет книга полезна. Опять же новичкам лучше с трениром заниматься чтобы отработать в упражнениях важных правил. Но для тех кто сам занимается и уже что то понимает в тренировках будет скучно. Написано неплохо но мне лично жаль 450р тк я мало узнала нового для себя. Хороших всем тренировок а главное результатов без травм.
0 0
clubdelux
- 8 февраля 2022

5/5

Книга полна иллюстраций, подробное описание техник выполнения, советы по разминке и план тренировки. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Все четко и по существу. Так же рекомендую еще книги на эту тематику автора Фредерика Делавье.
0 0
Николай Феофанов
- 10 января 2021

5/5

Качественно систематизированные комплексы упражнений, где четко понятно, на какую группу мышц они направлены. Реально становится все понятно, что и для чего ты качаешь. В целом, уделено достаточное внимание теории физических упражнений и анатомии мышц человека.
0 0