Сила воли. Как развить и укрепить (Макгонигал Келли) ; Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 399 р. до 1139 р.
Автор(ы): Макгонигал Келли;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-0005-7245-0, 9785000575604, 978-5-00057-783-7, 978-5-00100-429-5, 978-5-00117-066-2, 978-5-00146-064-0, 978-5-00146-749-6, 978-5-00169-427-4, 978-5-91657-382-4, 978-5-91657-617-7
ID: SKU186530
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 399 р. до 1139 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 956 р. 1195 р. | |
Буквоед 5/5 | 960 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 960 р. 1249 р. | |
ЛитРес 5/5 | 399 р. 499 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Мегамаркет 5/5 | 1139 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1287 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
11-е издание.
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
9-е издание.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
"Наука о силе воли"
1. "Я буду", "Я не буду", "Я хочу": что такое сила
воли и почему она важна
2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено
сопротивляться пирожным
3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож
на мышцу
4. Разрешение на грех: почему хорошим
дозволяется быть плохими
5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем
желание за счастье
6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к
соблазну
7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных
наслаждений
8. Заразно! Почему сила воли заразительна
9. Не читайте эту главу: пределы силы "Я не буду"
10. Мысли напоследок
Благодарности
Примечания
Об авторе
Видео обзоры (4)
О книге
Серия | МИФ. Личное развитие |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Страниц | 320 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00057-245-0 |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,80 см |
Формат | 212.00mm x 145.00mm x 18.00mm |
Автор(ы) | Макгонигал Келли |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 9978 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 320 |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 299 |
Жанр | психология |
Оформление обложки | лакировка; ляссе |
Автор | Макгонигал Келли |
Вес | 460 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Возрастное ограничение | 12+ |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (63)
-
Кулакова Лариса
- 1 декабря 20235/5
Наши зависимости от еды и другие зависимости, желание заняться спортом, вести здоровый образ жизни не просчитываются логически. В книге идет речь идет не о силе воли, а о психологических знаниях, а именно об эмоциональном интеллекте - навыках и способностях человека распознавать эмоции, которые помогают понимать намерения и желания свои и других людей. Мне понравилось, что автор сначала сама с помощью студентов проработала методики, оценила их, а потом уже поделилась ими на страницах своей книги. Данное произведение требует вдумчивого чтения.
0 0
-
Бредун Светлана
- 16 августа 20235/5
Книга очень помогла, все написано четко и по делу. Если выполнять рекомендации из книги — результаты не заставят себя ждать
0 0
-
saburovamari7
- 18 мая 20234/5
belous, Добрый день, вы прочитали элекронный вариант книги? Имею ввиду я вчера купила книгу а оно ведь распечатано 2019 году
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Макгонигал Келли
Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 319 р. - 478 р.
Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Популярная психология
Категория 319 р. - 478 р.