Как химичит наш организм. Принципы правильного питания (Заболотный Константин Борисович) ; АСТ, 2022

Очень интересная книга.Всё очень доступно,особенно для людей без мед.образования.Оказывается,что мы живём неправильно с самого рождения.А когда взрослеем,нам мешают правильно жить как ни странно-знания,окружение(точнее мнение окружения),и прочие факторы,влияющие на наше мировоззрение.Я бы сказал,что это инструкция по правильной и бесперебойной эксплуатации своего организма.Этому должны учить уже в садике и школе.Почему так мало такой литературы?Читал запоем,не мог оторваться.Мы невежи в питании и вообще ничего не знаем о своём организме.Плюс новомодная диетология ещё больше уводит нас от истинных,природных законов питания.Рекомендую всем для понимания всех процессов,происходящих с нашим телом.Да и для расширения общего кругозора неплохо.Подача прекрасная,с своеобразным юмором.Не пожалеете,что приобрели эту книгу.

0    0

Книга впечатлила своей информативностью, а так же удивила предоставленными фактами о, казалось бы, таком простом и таком привычном процессе, как потребление пищи . Признаюсь, что для меня стала открытием, что вся наша жизнь, наше здоровье, наши дети, наш внешний вид зависит лишь от одного этого процесса. Конечно, правило \"мы то, что мы едим\" знает каждый, но чтобы все настолько тесно было , подумает не каждый)) В книге автор разбирает пищевой закон - кто лучше ест, тот и здоровее. Но это и так очевидно. Вся информация переплетается тесно с информацией о белках, жирах и углеводах - тут вы найдете много новой и интересной информации для себя:) Так же узнаете о правилах приема биологических добавок, о которых вам ни одна компания-производитель не напишет и то, что прием БАД напрямую связан с качеством питания. В заключении автор расскажет вам все о сущности женщины, как ее задумала природа - о ее материнской функции, гормональности, важности подросткового (полового) периода. Конечно, несмотря на то, что книга рассчитана на широкие массы, в первую очередь она будет интересна людям, далёким от медицины, которые ею не занимаются совсем) но, возможно, и мед. Работникам она тоже будет полезна:)

0    0

Автор-врач рассказывает о главных процессах в организме человека. Как все устроено, что такое КБЖУ, почему нам нужны белки, жиры и чем отличаются быстрые углеводы от тяжелых, долгих
Мне книга понравилась. Для немедика Заболотный на пальцах все показывает. Где-то с рисунками. Конечно он утрирует часть, но иначе читать было бы вразы сложнее. Да, здесь присутствуют на мой взгляд глупые старичковые шуточки ниже пояса. Но если не придираться к ним, пропускать мимо - можно из книги вынести много полезного и наконец-то начать правильно питаться, ничего не заучивая, а просто пойся весь процесс.
Я бы рекомендовали прочитать ее всем. Но учитывайте, что автор ярый противник вегетарианства, сыроедения, ЛГБТ и тд
Я планирую прочесть еще его книгу «Разумный Биохакинг»

0    0