Фитнес рецепты для Здоровья. Правильное питание. Рецепты на любой вкус (Ушакова Юлия Олеговна) ; АСТ, 2020

от 495 р. до 986 р.

Автор(ы): Ушакова Юлия Олеговна;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-120366-5
все характеристики
ID: SKU33607

Рейтинг:

(4.5/5)

Отзывы (14) Написать отзыв

Цены (6)Описание Содержание О книге Отзывы (14)

Сравнить цены

Цена от 495 р. до 986 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	495 р. 619 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	986 р. 1351 р. история цены	наличие уточняйте 30.01.2024
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	950 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 31.01.2024
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	950 р. 1149 р. история цены	наличие уточняйте 31.01.2024
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	950 р. история цены	наличие уточняйте 10.04.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	805 р. 1277 р. история цены	наличие уточняйте 30.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543

Как купить или где мы находимся +

Описание

Каждая из нас мечтает и вкусно поесть и порадовать себя и окружающих красивой фигурой! Моя книга рецептов именно o том, как эту мечту реализовать. Много лет ведя страницу в Инстаграме o том, как правильно питаться и имея неоценимый опыт в достижении результатов в похудении, я очень хочу поделиться им с вами, мои дорогие читатели.
Знаете, оказалось это не так сложно - питаться вкусно и полезно! И в этой книге вы найдете много рецептов, которые очень легко приготовить и вкусно потом есть. Но главное, что я отталкиваюсь от сотен отзывов моих подписчиков, это понимание, что достигается результат не изнурительными диетами, а просто сбалансированным питанием - завтраками, обедами, ужинами и перекусами.
Приятного аппетита и заходите на страничку - всегда рада осуществлять ваши мечты!

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

ЗАВТРАКИ
Шоколадная запеканка
Сырные кабачковые оладьи
Бутерброд с тунцом
Банановый кекс
Яичные маффины
Оладьи с сыром и кукурузой
Лепешка с сыром и луком
Творожная запеканка с молочным соусом
Овсяноблин и 30 вариантов начинок
Сырники с сухофруктами
Омлет с курицей и моцареллой
20 вариантов начинки для омлета и яичницы
Блины с сыром и луком
Ролл с брынзой
Оладьи из кабачков
Ролл с креветками
Сырники с шоколадом и бананом
Бурый рис с сухофруктами
Ролл со слабосоленой красной рыбой
Яйца с сыром, запеченные в духовке
Сырники с малиной
ОБЕДЫ
Фунчоза с курицей
Жюльен на сковороде
Булгур с сердечками и овощами
Яичный ролл с красной рыбой Ролл с курицей
Макароны с курным филе, тушенные в сливках
Куриная запеканка (неаполитанская фриттата)
Салат с курицей, орехами и черносливом
Сырный (Оливье)
Тефтели с сыром и овощами
Салат с красной рыбой и сухариками
Запеченное куриное филе с помидорами и
моцареллой
Треска в сырно-томатном суфле
Шаурма с грибами в сладком соусе
Куриные сердечки, тушеные в соевом соусе с
овощами
"Цезарь"
УЖИНЫ
Салат с тунцом
Салат с тунцом и фасолью
Свекольно-сырные шарики
Куриный рулет с черносливом и орехами
Салат с моцареллой и куриным филе
Фаршированные яйца
Салат с брынзой и курицей
Салат с куриной печенью и рукколой
Салат с говядиной
Салат с курицей, овощами и орехами
Пицца из куриного филе
Сырники с луком и сыром
Куриный рулет с сыром, помидорами и шпинатом
Салат с фасолью и моцареллой
ВЫПЕЧКА И ДЕСЕРТЫ
Шоколадный фадж с бананом и орехами
Конфеты "Тропические"
Шоколадно-ореховая паста
Конфеты с вишней и орехами
Банановые конфеты
Ягодные конфеты с орехами
Ягодный мармелад
Пирог с морковью
Пирог с грушей
Творожные сырки
Шарлотка с клубникой и бананом
Кекс с орехами и сухофруктами
Брауни в сладком соусе
Варшавский сырник
Шарлотка с персиками
Кекс из тыквы

О книге


Автор(ы)	Ушакова Юлия Олеговна
Серия	Дело вкуса
Раздел	Раздельное питание
Издатель	АСТ
ISBN	978-5-17-120366-5
Возрастное ограничение	12+
Год издания	2020
Количество страниц	192
Переплет	Твердый (7БЦ)
Формат	205x247мм
Вес	0.77кг
Издательство	АСТ
Количество книг	1
Жанр	кулинарные рецепты
Тип обложки	твердая
Кол-во страниц	192
Размеры	84x100/16
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus

Отзывы (14)

Анонимно
- 13 октября 2022

5/5

Если не умеешь готовить, книга станет палочкой выручалочкой. До выпечки еще не дорос, а вот бутер и сырники получились на славу
0 0
Мышкова Любаша
- 23 августа 2022

3/5

Книга на троечку.

Рецепты незамысловатые, но я брала из-за того, что рассчитаны КБЖУ. Как увидела в книге КБЖУ есть не в каждом рецепте. Где по тексту не поместилось, там не вставили.

По части ПП удивил сахар в рецептах.

Удивил подход редактора (или автора) к размещению рецептов:

-сырники с...

-блины

-ролл с...

-оладьи

-ролл с...

-сырники с...

-рис

-ролл...

Почему бы не написать сначала рецепты разных роллов, потом сырников и т.д.? Так ведь было бы намного эстетичнее.

И отдельная ода корректору (см. Приложенные фото). Где-то точки лишние, где-то количество порций не дописано, про ккал 118/5 вообще не поняла.

А то, что тут пишут про непонравивишиеся фото, так там мелким шрифтом написано про SHUTTERSTOCK.

У меня всё, надеюсь, мой отзыв кому-то пригодится
0 0
Анонимно
- 12 апреля 2022

5/5

Мне понравилась! Рецепты из доступных ингредиентов и поделены на разделы завтрак/обед/ужин/перекусы/выпечка + к каждому рецепту есть количество КБЖУ, что очень и очень удобно!
0 0