Йога. Вторая молодость в позе лотоса. О системе йога из первых рук (Михеева Ганна, Руднев Александр) ; Литературная учеба, 2016

Вторая молодость открывает широкие возможности для самосовершенствования человека. Появляется свободное время, которого еще недавно так не хватало. Но вместе с тем дают о себе знать и возрастные проблемы, связанные со здоровьем. Занятие йогой способно укрепить тело и разум, расширить ваши физические возможности. В книге вы найдете рекомендации по выполнению поз хатха-йоги (асан) и дыхательных упражнений (пранаяма), там же изложен метод очищения организма от токсинов, применяемый многими поколениями индийских йогов. Обсуждается роль йоги и психологии в гармонизации отношений человека с самим собой и окружающим миром. Занятие хатха-йогой поможет вам благодарно принять "осень жизни" и насладиться в полной мере ее очарованием. Книга адресована в основном людям среднего и старшего возраста.

Смотри также Характеристики.