Йога для тех, у кого нет на нее времени (Джумабаев Жумабек) ; Амрита, 2019
от 92 р. до 339 р.
Автор(ы): Джумабаев Жумабек;
Издатель: Амрита-Русь
ISBN: 978-5-413-01999-3
ID: SKU31934
Сравнить цены
Цена от 92 р. до 339 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 114 р. 175 р. | |
Буквоед 5/5 | 179 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Magic-kniga 5/5 | 115 р. | |
Book24 5/5 | 199 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 311 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 339 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 92 р. 141 р. | |
Читай-город 5/5 | 179 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Вы давно хотели заняться йогой, но ваши будни и без того достаточно суматошны? Прочитали много литературы по этой теме, но не знали, с чего начать?
В данной книге автор предлагает практики, для которых не нужны излишние приготовления и особые условия. Все, что вам потребуется, это немного самодисциплины и желание найти ваш уникальный путь и реализовать свое внутреннее "я". Стремление к саморазвитию - ваш ключ к успеху в практиках.
3-е издание.
Интерес к йоге закономерно растет. Многие уже занимаются ею. Немало и тех, кто хотел бы заняться, но по тем или иным причинам еще не имеет достаточно времени, сил и средств для организации своих занятий. Нет поблизости курсов йоги, нет возможности выкроить в своем жилище пространство для занятий, чтобы никто не отвлекал, и т.д. Однако отсутствие благоприятных условий - не повод для сомнений в возможности реализации личностного роста. Любую ситуацию можно превратить в путь, сделать практикой. Йога обширна, это не только и не столько физические упражнения в фитнес-залах. Из всего многообразия практик можно выделить систему упражнений, подходящую для освоения в любой обстановке, - дома, на работе, на улице, сидя, стоя, лежа, на ходу, во время несложной бытовой и рабочей деятельности.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Шаг 1: сосредоточение внимания
Шаг 2: внимание на процессе дыхания
Шаг 3: психическое дыхание животом
Шаг 4: энергетический канал позвоночника,
сушумна
Шаг 5: работа с чакрами, муладхара
Шаг 6: работа с чакрами, свадхистхана
Шаг 7: работа с чакрами, манипура
Шаг 8: работа с чакрами, анахата
Шаг 9: работа с чакрами, вишуддха
Шаг 10: работа с чакрами, аджна
Шаг 11: работа с чакрами, сахасрара
Вместо заключения
Краткий список использованной литературы
О книге
Автор(ы) | Джумабаев Жумабек |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Издатель | Амрита |
ISBN | 978-5-413-01999-3 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2019 |
Количество страниц | 64 |
Формат | 123x200мм |
Вес | 0.06кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 64 |
Издательство | Амрита |
Автор | Джумабаев Жумабек |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | фитнес и йога |
К-во страниц книги | 64 |
Язык (основной) | русский |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (2)
-
Илья
- 30 октября 20235/5
Книга открывает дверь в мир йоги для тех, кто кажется, что у них нет свободной минутки. Автор не только предлагает эффективные и краткие практики, но и научит вас интегрировать йогу в самые загруженные дни. Это настоящий сокровищница для тех, кто хочет найти баланс и покой в хаосе современной жизни. Спасибо этой книге за то, что она дарит возможность найти время для йоги в самом занятом графике.
0 0
-
Анонимно
- 9 июля 20194/5
только начала интересоваться йогой поэтому и заказала эту маленькую книжку.заинтересовало название.читать сначала трудновато но думаю осилю.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Джумабаев Жумабек
Фитнес-йога - издательство "Амрита-Русь"
Категория 73 р. - 110 р.
Фитнес-йога - издательство "Амрита-Русь" »
Фитнес-йога
Категория 73 р. - 110 р.