Йога-пилатес. Полный курс для здоровья и силы (Монкс Джонатан) ; Эксмо, 2017

от 838 р. до 2199 р.

Автор(ы): Монкс Джонатан;
Издатель: Эксмо-Пресс
ISBN: 978-5-699-88284-7
все характеристики
ID: SKU116743

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Написать отзыв

Цены (6)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (3)

Сравнить цены

Цена от 838 р. до 2199 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	966 р. 1380 р. история цены
Magic-kniga 5/5 ИП Москвичев Алексей Генрихович ИНН: 526011864296	904 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	838 р. 1288 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1099 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 25.07.2023
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	912 р. 1099 р. история цены	наличие уточняйте 24.07.2023
OZON	2199 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пилатес - самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично!

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Предисловие
Введение
Раздел 1
Сила кора
Раздел 2
Позы стоя
Раздел 3
Скрученные позы
Раздел 4
Позы на баланс
Раздел 5
Позы сидя
Раздел 6
Тренировка
Указатель
Слова признательности и адреса

Видео обзоры (2)

О книге


Серия	Йогалогия
Издатель	Эксмо
Год издания	2017
Страниц	128
Переплёт	твердый
Переводчик	Шафранова Е.В.
ISBN	978-5-699-88284-7
Размеры	19,20 см × 24,80 см × 1,30 см
Формат	80x100/16
Автор(ы)	Монкс Джонатан
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2000
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	128
К-во страниц книги	128
Язык (основной)	русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (3)

Козлова Татьяна
- 23 декабря 2020

5/5

Книга понравилась! Интересный подход, при выполнении асан из йоги задействуется сила кора - фактически делая "вакуум" выполняешь упражнения, при этом самое элементарное сделать очень сложно.Но эффективно! Даже чатуранга стала получаться. Автор называет свою книгу конспектом, и действительно, в ней не так много упражнений, но все с изюминкой, отобраны самые эффективные.
0 0
Костик Ирина
- 7 февраля 2019

5/5

Яркая , полная иллюстраций книга. Подробно описано каждое упражнение , как для новичка, так и для профи . Упражнения на все группы мышц. Разбираются так же частые ошибки во многих , казалось бы , простых упражнениях . В конце приведены примеры полноценных тренировок .
0 0
Донецкая Наталия
- 4 февраля 2018

5/5

Мне понравилась эта книга. В ней очень много иллюстраций, под которыми идёт описание каждой позы и поставлен акцент, на что именно обратить внимание при выполнении той или иной позы. Иллюстрации сделаны качественно, хочется сразу же повторять упражнения. На мой взгляд, книга для новичков: в ней нет философии йоги, только описание поз и ощущения тела, которые при этом нужно испытывать. Лично мне не хватает акцента на дыхании в исполнении поз. Об этом в книге практически ничего не сказано. Тем не менее, книга заслуживает того, чтобы её приобрели для тренировок дома. Полиграфия качественная, фото тоже. Рекомендую!
0 0