В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация (Уикс Джо) ; Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 359 р. до 1189 р.
Автор(ы): Уикс Джо;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-674-2
ID: SKU154758
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 359 р. до 1189 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1189 р. 1699 р. | |
Издательство «МИФ» 5/5 | 1076 р. 1345 р. | |
Буквоед 5/5 | 1104 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 1104 р. 1409 р. | |
ЛитРес 5/5 | 359 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Мегамаркет 5/5 | 577 р. 1153 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1152 р. 1281 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1031 р. 1586 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого "физрука" Великобритании. Под обложкой - комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.
Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.
Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.
Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.
Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.
От автора
Меня зовут Джо Уикс, и я The Body Coach - коуч по здоровому образу жизни. Уже десять лет я помогаю людям становиться более стройными, сильными и здоровыми.
Когда вы изменяете свою цель и стремитесь к эмоциональной стабильности и душевному равновесию, а не к определенным параметрам тела, тогда вы и находите истинную мотивацию. Мотивацию, которая побуждает действовать, развиваться, следовать принципам выбранного образа жизни. Длительная практика и позитивное мышление - вот что приводит к естественному сжиганию жира, наращиванию мышечной массы и физической трансформации.
Программа быстрого преображения за 30 дней поможет вам начать новую жизнь, выработать здоровые привычки и ежедневные ритуалы, которые станут гарантией вашего успеха надолго.
Выделите всего 30 дней и придерживайтесь принципов, изложенных в моей программе. Бонусы не заставят себя ждать. Вы станете лучше спать, почувствуете себя энергичнее, счастливее, спокойнее, мотивированнее, и все в кратчайшие сроки. В моей программе нет никаких крайностей - все реально. Это простой и естественный способ изменить свой образ жизни, и вы можете корректировать программу с учетом своего опыта и жизненного уклада.
Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, создал программу, которая всего за 30 дней поможет научиться готовить вкусную и полезную еду, улучшить сон и добавить в свою жизнь больше движения. Привести себя в форму можно легко и с удовольствием.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Низкоуглеводные блюда
Перекусы
Питание после тренировки
План тренировок
Подробный план питания и тренировок на 30 дней
Благодарности
Об авторе
О книге
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Страниц | 264 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00169-674-2 |
Размеры | 19,00 см × 23,50 см × 2,00 см |
Формат | 190x235 |
Автор(ы) | Уикс Джо |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 3179 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 264 |
Серия | Гармония с телом |
Автор | Уикс Джо |
Количество книг | 1 |
Жанр | лечебная физическая культура |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 0.62 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Количество страниц | 264 |
Оформление обложки | лакировка |
Тип обложки | мягкая |
Тип издания | подарочное |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (8)
-
autoreg1187570556
- 6 февраля 20222/5
В книге основная часть – рецепты, в которые содержат продукты не продающиеся в России (ну, может только в Москве в «Азбуке вкуса») Действительно 10 страниц с упражнениями (фотографии), где вообще нет ни слова как правильно их выполнять. Зря потраченные деньги. И общие слова о мотивации
0 0
-
Стецив Оксана
- 7 декабря 20215/5
Крупная увесистая книга в мягкой журнальной обложке. Вес такой, вероятно, благодаря качеству краски. В книге много больших красочных фотографий. Бумага плотная.
Книгу покупала в подарок, однако сделала фото нескольких рецептов. Кстати, найти все ингредиенты для предложенных блюд надо постараться. В любом случае рецепты неизведанные, некоторые заинтересовали. Меню предложено разнообразное, рецептов многто.
Также приводятся варианты тренировок от простых до сложных.
Много внимания уделяется внутреннему настрою, мотивации, постановке целей.
Книга освещает разные темы.
Надеюсь, окажется не только ярким, но и полезным подарком.0 0
-
Аноним
- 15 октября 20215/5
В книге упор делается на здоровое питание. В тренировочные дни более сытное (углеводы), без - меньше. Книга подойдет в подарок
Достоинства:
Множество рецептов
Недостатки:
Нет
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Уикс Джо
Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Фитнес - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 287 р. - 430 р.