В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла (Хасельмайр Андреа, Розенбергер Денизе, Хасельмайр Верена) ; Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 359 р. до 1593 р.
Автор(ы): Хасельмайр Андреа; Розенбергер Денизе; Хасельмайр Верена;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-211-9
ID: SKU90818
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 359 р. до 1593 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 1516 р. 1895 р. | |
Буквоед 5/5 | 1593 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 1593 р. 1989 р. | |
ЛитРес 5/5 | 359 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Мегамаркет 5/5 | 832 р. 1663 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1614 р. 1794 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
"Ну вот, опять менструация!" - ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас - такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?
Книга расскажет:
Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
Что полезно для женщины
Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.
Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.
От авторов
Что каждый месяц происходит в нашем сложном организме? И чем тут поможет поваренная книга? Ответы очевидны:
То, что мы едим, влияет на все процессы. И на женский цикл тоже.
Мы можем облегчить неприятные симптомы. Достаточно отказаться от определенных продуктов и заменить их теми, что окажут благотворное влияние на организм в критические дни. Специально подобранный рацион питания способен поддержать нас во всех фазах цикла.
Кроме того, все продукты, о которых пойдет речь, просто вкусные. Да и готовить их - сплошное удовольствие.
Осознанное и бережное обращение со своим телом и душой - залог хорошего самочувствия. Прислушиваясь к себе, мы можем многому научиться. Прежде всего, доверять своему организму и его сигналам.
Нам хотелось бы поделиться этими знаниями с вами. Заключите мир с критическими днями, станьте ближе к самим себе и возьмите на себя ответственность за собственное здоровье и самочувствие.
Последним штрихом к всесторонней программе саморазвития и самопознания станет подборка упражнений йоги и материалы рубрики "Время для себя". Нам хочется, чтобы вы, остановившись в суматохе будней, пережили несколько приятных моментов наедине с собой. А что касается правила современного мира "Работай круглосуточно и выкладывайся на 120%", - его можно нарушить со спокойной душой.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Андреа
Денизе
Верена
Менструальный цикл
Интуитивный проводник на пути к самой себе
Травы для женского здоровья
ВРЕМЯ РАСЦВЕТАТЬ
Рецепты
Йога
Меню
ВРЕМЯ ОТПУСКАТЬ
Рецепты
Йога
Меню
Время для себя
Благодарности список рецептов
О команде
О книге
Серия | Здоровое питание |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Страниц | 224 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-00169-211-9 |
Размеры | 19,10 см × 24,00 см × 1,30 см |
Формат | 84x108/16 |
Автор(ы) | Хасельмайр Андреа, Розенбергер Денизе, Хасельмайр Верена |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 3500 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Количество страниц | 224 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Жанр | популярная медицина |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | тиснение |
Автор | Хасельмайр Андреа, Хасельмайр Верена, Розенбергер Денизе |
Тип обложки | мягкая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 610 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (15)
-
Ninanewwworld
- 26 марта 20244/5
Что будет, если взять котёл, насыпать туда много рецептов, щепотку мотивации, немного осознанности, горсть научности и много красивых фотографий? А вот что - эта довольно необычная для меня книга с рецептами и небольшими женскими секретами.
⠀
Внутри, помимо потрясающе красивых и эстетичных фотографий, можно узнать:
как позитивно относиться к циклу и не смущаться его
гормоны и их ежемесячные «игры»
очень много вегетарианских рецептов в самые разные дни цикла
об ощущениях внутри себя
йога и полезные позы
топ-13 женских трав и их полезные свойства
о позитивном настрое
о дыхательной петле
⠀
Из интересного для меня:
влияние настроения на цикл
что продукты животного происхождения оказывают на организм неблаготворное влияние во время цикла
рецепты с маком, которые я теперь хочу попробовать приготовить
⠀
Если вы любите готовить и хотите попробовать новые, полезные рецепты - книга вам нужна.
⠀
Если вам интересно в красивой форме узнать больше о том, как переживать цикл и не исключать такие дни из своей жизни - книга вам нужна.
⠀
Пожалуй, я оставлю эту необычную в моей коллекции книгу - почему-то у меня ощущение, что я ещё к ней вернусь.0 0
-
Tanya Rumyantseva
- 12 декабря 20231/5
Абсолютный бред. Сборник веган рецептов, которые даже выглядят ужасно. Никакой информации. Очень не советую читать. Жаль времери и денег
0 0
-
Болохова Светлана
- 12 ноября 20214/5
Книга в печатлила. Красиво оформлена, качество печати и вёрстка на высоте.
Содержание... интересное, рецепты... рекомендации... Скорее для вдохновиться, сделать что-то по рецепту, чем вынести из текста тотальную пользу. Я любитель красиво оформленных книг с пользой, эту оставлю в использовани. Прислушиваясь к рекомендациям, не могу сказать что ощущаю результат, но отношение к себе стало более чуткое, внимательное. Всё же буду рекомендовать.
С поправкой - в рецептах есть ингридиенты, на Российском рынке не часто встречающиеся.0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Хасельмайр Андреа, Розенбергер Денизе, Хасельмайр Верена
Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 287 р. - 430 р.