КаталогКниг.РФ

ХОЧУ ЗОЖ. Научиться вкусно есть, крепко спать и стать по-настоящему здоровым (Петков Павел Петрович) ; БОМБОРА, 2024

Книга: ХОЧУ ЗОЖ. Научиться вкусно есть, крепко спать и стать по-настоящему здоровым (Петков Павел Петрович) ; БОМБОРА, 2024

от 535 р. до 713 р.


Сравнить цены

Цена от 535 р. до 713 р. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

688 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

713 р. 869 р.
Яндекс.Маркет

5/5

693 р.
Мегамаркет

5/5

535 р. 713 р.
Лабиринт

5/5

Читай-город

5/5

МАЙШОП

5/5

Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

ДОСТОВЕРНО ПРО ЕДУ И ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ.

НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело
со здоровым образом жизни.

Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЩИ. Которые, к слову, всегда работают.

Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.

Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет


Содержание

Введение
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ?
Что люди говорят и что делают?
Что такое хорошее питание?
ГЛАВА 2. ВСЕ ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ
Ликбез. Белки
Ликбез. Жиры
Ликбез. Углеводы
Ликбез. Витамины
Ликбез. Минералы
Здоровая тарелка
Метод ручных порций
Пить или не пить?
С едой все плохо?
ГЛАВА 3. ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
Фундамент - наше все. Сон, восстановление и
стресс
А что важнее? Принцип глубокого здоровья
Все из детства. И питание тоже
Невредные советы
ГЛАВА 4. НЕВРЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
В заключение
Сертификаты автора
Полезные ресурсы
Примечания
Алфавитный указатель

О книге

ISBN978-5-04-178042-5
Автор(ы)
Переплет60x88/16 шитая
ИздательБОМБОРА
Год издания2024
Серияпитание и здоровье. книги от лучших специалистов п
Кол-во страниц288
Возрастные ограничения16
Обложкатвердый переплёт
Возрастное ограничение16+
Тип обложкитвердая
ИздательствоБомбора
Жанрпопулярная медицина; правильное питание; фитнес и йога
Вес0.39
Количество книг1
Количество страниц288

Отзывы (4)

  • 5/5

    Дочитала книгу, написана достаточно простым языком, собственно все, как автор любит. Поймет даже ребенок, как составлять тарелку правильно, какие витамины и минералы содержатся в том или ином продукте. Что я усвоила из книги - это то, что разнообразие - залог успеха, есть нужно то, что тебе вкусно, а не то, что якобы полезно. После прочтения книги отказалась от БАДов, да да. Поняла, что восполнять дефициты можно рационом, а не тоннами таблеток. Рекомендую всем к прочтению. Осталось ощущение, что чего-то недополучила после прочтения, но я думаю, что надо некоторые главы просто перечитать, потому что с задачей - дать основные принципы здоровой жизни, книга справилась на УРА!)

    0    0

  • 5/5

    Книга доступна для простых обывателей, написана без сложных терминов. Для тех, кто хочет встать на путь зож без диет, строгих ограничений и кучи бадов. Простые инструменты для больших результатов. В дополнении есть отдел с быстрыми и вкусными рецептами. Советую

    0    0

  • 5/5

    Книга очень понравилась, все написано очень доступно и понятно, а главное интересно простыми словами, без сложных терминов ??идеальный вариант книги как для новичка который только встаёт на путь ЗОЖ так и тем кто давно в теме ??

    0    0

Добавить отзыв



 

Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"

Категория 428 р. - 642 р.

Здоровое питание - издательство "Бомбора" »

Диетическое и раздельное питание

Категория 428 р. - 642 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

14 ms