КаталогКниг.РФ ХОЧУ ЗОЖ. Научиться вкусно есть, крепко спать и стать по-настоящему здоровым (Петков Павел Петрович) ; БОМБОРА, 2024
от 585 р. до 693 р.
Автор(ы): Петков Павел Петрович;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-178042-5
ID: SKU1242726
Сравнить цены
Цена от 585 р. до 693 р. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | 688 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 688 р. 829 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 693 р. | |
| Мегамаркет 5/5 | 585 р. 688 р. | |
| Читай-город 5/5 | 600 р. 729 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
| Лабиринт 5/5 | 667 р. 914 р. | наличие уточняйте 23.03.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 588 р. 932 р. | наличие уточняйте 23.03.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
Описание
НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело
со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЩИ. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ?
Что люди говорят и что делают?
Что такое хорошее питание?
ГЛАВА 2. ВСЕ ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ
Ликбез. Белки
Ликбез. Жиры
Ликбез. Углеводы
Ликбез. Витамины
Ликбез. Минералы
Здоровая тарелка
Метод ручных порций
Пить или не пить?
С едой все плохо?
ГЛАВА 3. ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
Фундамент - наше все. Сон, восстановление и
стресс
А что важнее? Принцип глубокого здоровья
Все из детства. И питание тоже
Невредные советы
ГЛАВА 4. НЕВРЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
В заключение
Сертификаты автора
Полезные ресурсы
Примечания
Алфавитный указатель
О книге
| ISBN | 978-5-04-178042-5 |
| Автор(ы) | Петков Павел Петрович |
| Переплет | 60x88/16 шитая |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2024 |
| Серия | питание и здоровье. книги от лучших специалистов п |
| Кол-во страниц | 288 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Бомбора |
| Жанр | популярная медицина; правильное питание; фитнес и йога |
| Вес | 0.39 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 288 |
Отзывы (4)
-
Рыжук Дарья
- 7 апреля 20245/5
Дочитала книгу, написана достаточно простым языком, собственно все, как автор любит. Поймет даже ребенок, как составлять тарелку правильно, какие витамины и минералы содержатся в том или ином продукте. Что я усвоила из книги - это то, что разнообразие - залог успеха, есть нужно то, что тебе вкусно, а не то, что якобы полезно. После прочтения книги отказалась от БАДов, да да. Поняла, что восполнять дефициты можно рационом, а не тоннами таблеток. Рекомендую всем к прочтению. Осталось ощущение, что чего-то недополучила после прочтения, но я думаю, что надо некоторые главы просто перечитать, потому что с задачей - дать основные принципы здоровой жизни, книга справилась на УРА!)
0 0
-
KseniaLisik
- 7 апреля 20245/5
Книга доступна для простых обывателей, написана без сложных терминов. Для тех, кто хочет встать на путь зож без диет, строгих ограничений и кучи бадов. Простые инструменты для больших результатов. В дополнении есть отдел с быстрыми и вкусными рецептами. Советую
0 0
-
Анонимно
- 19 декабря 20235/5
Книга очень понравилась, все написано очень доступно и понятно, а главное интересно простыми словами, без сложных терминов ??идеальный вариант книги как для новичка который только встаёт на путь ЗОЖ так и тем кто давно в теме ??
0 0
Добавить отзыв
Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 468 р. - 702 р.
Здоровое питание - издательство "Бомбора" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 468 р. - 702 р.
