Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи (Мураками Кэтлин) ; Эксмо-Пресс, 2017

от 357 р. до 2064 р.

Автор(ы): Мураками Кэтлин;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-84574-3
все характеристики
ID: SKU119776

Рейтинг:

(4.9/5)

Отзывы (5) Написать отзыв

Цены (4)Описание О книге Отзывы (5)

Сравнить цены

Цена от 357 р. до 2064 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	525 р. история цены	наличие уточняйте 29.12.2023
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	445 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 25.06.2022
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	357 р. 441 р. история цены	наличие уточняйте 20.01.2023
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	2064 р. история цены	наличие уточняйте 07.03.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того - позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес - это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Серия	Идеальная фигура
Издатель	Эксмо-Пресс
Год издания	2017
Страниц	232
Переплёт	мягкий
Переводчик	Антонова, Антонина А.
ISBN	978-5-699-84574-3
Размеры	16,00 см × 23,50 см × 1,00 см
Формат	235.00mm x 162.00mm x 12.00mm
Автор(ы)	Мураками Кэтлин
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2000

Отзывы (5)

Ткачук Татьяна
- 6 января 2022

5/5

Отличное пособие по пилатесу! Доступно описаны упражнения по растяжке с указанием задействованных мышц, суставов. Также понравилось, что книга разбита на блоки по времени тренировки и уровню подготовки. Нет необходимости составлять план тренировки, все это сделано за вас. Осталось взять и сделать. Рекомендую к покупке!
0 0
Кириленко Александра
- 8 июня 2020

5/5

Отличная книга! Помогает заменить дорогостоящие занятие с тренером.

Об авторе. Кэтлин Мураками- профессиональный инструктор по пилатесу. Уже более 25 лет она тренирует людей разных возрастов и помогает избавиться от проблем со здоровьем.

Содержание и информативность книги великолепные.

В начале книги автор рассказывает о системе пилатеса, как поддержать мотивацию для тренировак.

Чётко и грамотно скомпанованы упражнения для тренировок разной стени тяжести, нагрузки, длительности. Много фотографий упражнения с комментариями по их исполнению.
0 0
Добрая Совушка
- 12 июля 2018

5/5

Тип обложки – мягкий переплет, бумага серая, тоненькие странички. На мой вкус шрифт немного мелковат, но это не критично, читается легко.

Ниже прилагаю фото внешнего вида и нескольких страниц книги для ознакомления:
0 0