Шанти практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD) (Бадюк Сергей Николаевич) ; Эксмо, 2018

от 359 р. до 2968 р.

Автор(ы): Бадюк Сергей Николаевич;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-93407-2
все характеристики
ID: SKU116583

Рейтинг:

(3.6/5)

Отзывы (18) Написать отзыв

Цены (7)Описание Содержание О книге Отзывы (18)

Сравнить цены

Цена от 359 р. до 2968 р. в 7 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1277 р. 1824 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	359 р. 449 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	2968 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1107 р. 1703 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	404 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 10.02.2024
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	404 р. 1349 р. история цены	наличие уточняйте 09.02.2024
OZON	565 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

"Шанти практика" - это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно. Эта книга для вас, если в ваших приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!
К книге прилагается DVD-диск с видео всех практик.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Как все начиналось
Мотивация
Лекция 1. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Одежда для практики
Место для практики
Как правильно просыпаться
Как правильно засыпать
Как правильно болеть
О еде
Лекция 2. ПОСТРОЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ
ПРАКТИКИ
Ошибки начинающих
Подготовительный курс
Как правильно измерить параметры тела
Понятие сквозной практики
Цигун
Суставная гимнастика
Силовой комплекс
Кардио
Лекция 3. О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
Диета. Общие положения и понятия
Основные принципы здорового питания
Рацион для практикующего на неделю
Молоко и молочные продукты
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука
Крупы
Овощи
Фрукты и ягоды
Сухофрукты
Бобовые
Грибы
Мясо, субпродукты, птица
Яйца
Рыба и морепродукты
Икра
Орехи
Сладости
Основные продукты здорового питания
Спортивное питание
Лекция 4. О ЧАЕ
Легенды о возникновении чая
Вода
Три этапа вкушения аромата заваренного чая
Из чего состоит чай
Когда и какой чай лучше пить
Основные аспекты воздействия чая на организм
человека
Способы заварки
Виды чая
Наиболее известные чаи

О книге


Серия	Подарочные издания. Спорт
Издатель	Эксмо
Год издания	2018
Страниц	224
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-699-93407-2
Размеры	19,20 см × 24,80 см × 1,25 см
Формат	245.00mm x 191.00mm x 19.00mm
Автор(ы)	Бадюк Сергей Николаевич
Тематика	Боевые искусства
Тираж	3000
Переплет	245.00mm x 191.00mm x 19.00mm
Кол-во страниц	224
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (18)

Денис красноборов
- 29 января 2023

1/5

Деньги на ветер .
Одна вода и чепуха .
Не советую к покупки даную книгу .
Если только для коллекций , на полочку . Вот и все !
0 0
autoreg916602582
- 9 февраля 2020

5/5

Благодарю! Очень интересная книга, а главное, что даёт возможность включиться снова в здоровый образ жизни. С помощью описанный в ней практически применимых инструментов можно реально начать новую жизнь, даже, если был больший перерыв в тренировках. Это реально рабочая книга! Благодарю!
0 0
Дмитрий 777
- 3 февраля 2020

1/5

Книга мастера спорта по всем видам спорта о том, как стать мастером спорта по всем видам спорта. Учились вместе с товарищем Курицыным (псевдоНевским) в одном учебном заведении по балабольству, теперь вот делится тайными познаниями. Кроме того рекламирует препарат от простуды и для стерилизации. Просветляйтесь, граждане!…
0 0