Пилатес - управление телом (Робинсон Линн, Фишер Хельга, Нокс Жаклин, Томпсон Гордон) ; Попурри, 2009

Замечательная книга для новичков,которые хотят самостоятельно заниматься пилатесом. В начале рассказывают о самой методике и её авторе,затем идут базовые движения для дальнейших упражнений. Очень удобно то,что упражнения расположенны в порядке от простого к сложному. К каждому упражнению даны рекомендации,чтобы избежать ошибок.
Итак,если вы новичок,эта книга идеально подойдёт вам.

0    0

Удобное, толковое руководство для освоения пилатеса самостоятельно. Основы пилатеса как фитнес-направления, подробно все упражнения с инструкциями. Комплексы для разных случаев. Купила в подарок. Наверное, куплю и себе. Будет удобно тем, кто привык осваивать все по книгам, а не по видео.

0    0

Второй год занимаюсь пилатесом с инструктором в группе. Решила более подробней разобраться, что же это за штука такая — пилатес. Честно говоря, выбрала книгу, как раз, по трём имеющиеся отзывам, поэтому и решила написать свой.
Книга полностью удовлетворила мой интерес, подробно рассказано про все основные принципы пилатеса (плюс наглядные картинки). Стыдно, но только из книги узнала, что Пилатес, это фамилия основателя этого движения
)
Что приятно удивило, так это то, что в книге даётся комплекс упражнений для подготовки к какому-нибудь конкретному виду спорта. Т.е. если собираетесь кататься на горных лыжах или играть в теннис, то вот, пожалуйста, вам несколько упражнений, поделайте недельку-две и данный вид спорта вам легче дастся (фото для наглядности прикладываю).
Книга большая, хорошо иллюстрированная в мягкой обложке (что делает её легче и пластичней)

0    0