Книга: Анатомия пресса (Кале-Жермен Бландин) ; Попурри, 2023
от 686 р. до 1045 р.
Автор(ы): Кале-Жермен Бландин;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-5456-6
ID: SKU1235024
Сравнить цены
Цена от 686 р. до 1045 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 686 р. 1056 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 858 р. 995 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 687 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1045 р. 1359 р. | |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
С QR-кодами для визуализации упражнений
Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота.
Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно. Если выполнять их неправильно, они могут нести в себе угрозу для паха, брюшной стенки и межпозвоночных дисков. Вместе с тем укреплять мышцы живота все-таки нужно.
Автор этой книги предлагает новый комплекс упражнений для брюшных мышц, основанный на понимании анатомического строения тела. Также она разоблачает некоторые предрассудки и заблуждения по поводу пресса.
Благодаря книге вы узнаете, какие меры предосторожности надо соблюдать, выполняя популярные упражнения для пресса, и как лучше организовать тренировки в зависимости от результата, который вы хотите получить.
Это пособие адресуется всем, кто хочет подкачать брюшные мышцы (например, занимается йогой, танцами, аквагимнастикой, пением, боевыми искусствами), а также профессиональным тренерам, кинезиотерапевтам и преподавателям физвоспитания.
Бландин Кале-Жермен, будучи хореографом и кинезиотерапевтом, с 1980 года занимается анатомическим просвещением и делится своими знаниями посредством многочисленных публикаций. Сферой интересов Бландин является практическое применение анатомии движения, поэтому ее обучающие курсы всегда сочетают теорию с практикой.
Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота.
Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно. Если выполнять их неправильно, они могут нести в себе угрозу для паха, брюшной стенки и межпозвоночных дисков. Вместе с тем укреплять мышцы живота все-таки нужно.
Автор этой книги предлагает новый комплекс упражнений для брюшных мышц, основанный на понимании анатомического строения тела. Также она разоблачает некоторые предрассудки и заблуждения по поводу пресса.
Благодаря книге вы узнаете, какие меры предосторожности надо соблюдать, выполняя популярные упражнения для пресса, и как лучше организовать тренировки в зависимости от результата, который вы хотите получить.
Это пособие адресуется всем, кто хочет подкачать брюшные мышцы (например, занимается йогой, танцами, аквагимнастикой, пением, боевыми искусствами), а также профессиональным тренерам, кинезиотерапевтам и преподавателям физвоспитания.
Бландин Кале-Жермен, будучи хореографом и кинезиотерапевтом, с 1980 года занимается анатомическим просвещением и делится своими знаниями посредством многочисленных публикаций. Сферой интересов Бландин является практическое применение анатомии движения, поэтому ее обучающие курсы всегда сочетают теорию с практикой.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Что такое пресс
Некоторые ключевые термины для понимания
Брюшные мышцы и плоский живот: зачем нужны
упражнения на пресс?
Пять лучших упражнений на пресс
Эффективные и безопасные упражнения на пресс
Некоторые ключевые термины для понимания
Брюшные мышцы и плоский живот: зачем нужны
упражнения на пресс?
Пять лучших упражнений на пресс
Эффективные и безопасные упражнения на пресс
О книге
ISBN | 978-985-15-5456-6 |
Автор(ы) | Кале-Жермен Бландин |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2023 |
Автор | Бландин Кале-Жермен |
Количество страниц | 160 |
Количество книг | 1 |
Жанр | анатомия человека; фитнес и йога |
Издательство | Попурри |
Возрастное ограничение | 16+ |
Формат | 70х100/16 |
Тип обложки | мягкая |
Обложка | мягкая обложка |
Кол-во страниц | 158 |
2 ms.
Книги с похожим названием
Книги где автор: Кале-Жермен Бландин
Фитнес - издательство "Попурри"
Категория 548 р. - 823 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
0 ms.
Фитнес
Категория 548 р. - 823 р.