Просто беги. Как бег спас мне жизнь (Маки Белла) ; Попурри, 2024
Сравнить цены
Цена от 757 р. до 1128 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 757 р. 1165 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 757 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1128 р. 1467 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 946 р. 1097 р. | |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино. Пока однажды не сделала то, чего сама от себя не ожидала, - надела кроссовки и отправилась на пробежку. Первая попытка была не слишком продолжительной. Но, к удивлению Беллы, на следующий день она снова пошла бегать. И на следующий день тоже. Она начала ставить перед собой достижимые цели - пробежать 5 километров менее чем за 30 минут, всю неделю ходить на работу пешком, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она опомниться, как впервые за много лет у нее поднялось настроение. В своей искренней книге Белла с блестящим чувством юмора описывает, как использовала бег для борьбы с тревогой и депрессией, не жертвуя, однако, главными увлечениями: вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая история заставит вас сказать своим проблемам: «Просто бегите», - и перенаправить жизнь в нужное русло - сколь бы маленькими ни казались ваши первые шаги.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
1 км. Все ужасно
2 км. В болезни и здравии
3 км. Детки в клетке
4 км. Уже поздно пытаться?
5 км. Пугающие тренировки
6 км. Преодолевая панику
7 км. Почему мы бегаем?
8 км. Знать свои пределы
9 км. Слушать свое тело
10 км. Подводные камни и разочарования
И наконец...несколько советов, чтобы начать
бегать
Источники
Ссылки
Благодарности
2 км. В болезни и здравии
3 км. Детки в клетке
4 км. Уже поздно пытаться?
5 км. Пугающие тренировки
6 км. Преодолевая панику
7 км. Почему мы бегаем?
8 км. Знать свои пределы
9 км. Слушать свое тело
10 км. Подводные камни и разочарования
И наконец...несколько советов, чтобы начать
бегать
Источники
Ссылки
Благодарности
О книге
ISBN | 978-985-15-5589-1 |
Автор(ы) | Маки Белла |
Год издания | 2024 |
Издатель | Попурри |
Обложка | твердый переплёт |
Кол-во страниц | 352 |
Вес | 0.42 |
Жанр | психология личности; развитие осознанности; самооценка; сила воли и мотивация; управление стрессом; эмоциональная психология |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 352 |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Попурри |
Формат | 60х84/16 |
1 ms.
Книги где автор: Маки Белла
Фитнес - издательство "Попурри"
Категория 605 р. - 908 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
1 ms.
Фитнес
Категория 605 р. - 908 р.