Великолепная фигура за 15 минут в день (Чайлдерс Грир) ; Попурри, 2017

Начала заниматься по этой методике в 19 лет, мама когда то купила, и я нашла эту книгу у нее случайно. Странно что мама сама мне её не дала, т.к. при росте 182 вес был 90. за 2 месяца ежедневных занятий стала весить 69, это просто чудо. главное не пропускать занятий, потом здесь купила себе копию этой книги. сейчас восстанавливаюсь после ро?дов, целлюлита нет. Все что я пробовала, нет ничего лучше этих упражнений, правда у меня не выходит быстрее 30 минут, а вначале делала 1.5 часа. Но время быстро проходит) Один раз очень постаралась, и уложилась в 15 мин, но для меня этот темп слишком быстрый) Всем у кого есть лишний вес просто нужно прочитать ее!!!

0    0

Бодифлекс- отличная альтернатива занятиям в спортзале, особенно для тех, у кого нет времени, или делания, а главное- возможности его посещать. Для моей жены бодифлекс стал незаменимым после кесарева сечения, когда первые полгода нагрузки противопоказаны. Упражнения очень простые и несложные, если делать комплекс на все части тела- уходить 40 минут в день, если , например, только комплекс для талии и живота, то, как заявлено, 15 минут!!! Грир обещает результат за первую неделю от 10-35 см и это абсолютно оправдано: у жены со всего тела ушло за неделю в сумме 10см. И появилось намного больше энергии и меньше желания кушать (снизился аппетит), как и обещано в книге.
Результат есть, убедитесь сами!
Спасибо, Грир:-)

0    0

Увлекательная книга, все просто и доступно изложено, информация убедительная и вдохновляет чтоб заниматься собой. Упражнения пока только изучаю, не практиковала. О резулятатах писать рано. Не для ленивых это точно.
Книгу приятно держать в руках, текст легко читается, качество печати хорошее.
В целом Рекомендую!
Прилагаю фото)

0    0