Книга: Пресс и ягодицы (Карп Франс) ; Попурри, 2018

282 р.

Автор(ы): Карп Франс;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-3157-4, 978-985-15-3763-7
все характеристики
ID: SKU85841
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.6/5)

Отзывы (8) Написать отзыв

Цены (2)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (8)

Сравнить цены

Цена от 282 р. до 282 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	282 р. 434 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	282 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

В основе этой "рабочей тетради" для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам. Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут вас к заветной цели! Книга поможет вам определить свой тип фигуры и составить конкретную программу с учетом своих проблемных зон, включить в нее индивидуально подобранные физические упражнения для проработки мышц и избавления от лишних жировых запасов, осуществить безболезненный переход к здоровому режиму питания.
Франс Карп - спортивный тренер, диетолог и консультант, автор нескольких популярных книг о похудении и здоровье.
2-е издание.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
1 неделя
Физические аспекты: займемся нижней частью
туловища
Режим питания: неделя освобождения живота и
ягодиц от жира!
2 неделя
Физические аспекты: формирование ягодичных
мышц в соответствии с поставленными целями
Режим питания: согласуйте рацион со своей
биоморфологией
3 неделя
Физические аспекты: моя цель - сексуальный
живот!
Режим питания: избавление от чревоугодия!
4 неделя
Физические аспекты: организация тренировок для
проработки мышц живота и ягодиц
Режим питания: кормите мышцы, а не живот
Подведение итогов программы "Живот и ягодицы":
надо держать себя в руках... всегда

Видео обзоры (1)

О книге


Автор(ы)	Карп Франс
Серия	Мой блокнот
Раздел	Фитнес
Издатель	Попурри
ISBN	978-985-15-3157-4
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2018
Количество страниц	96
Формат	165x215мм
Вес	0.13кг
Размеры	70x90/16
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus
Кол-во страниц	96

Отзывы (8)

Горбунова Татьяна
- 26 июня 2020

5/5

Хорошая серия книг на популярные темы.Дана вся основная информация.Есть тесты,советы по питанию и упражнения.Прилагаю несколько фото.
0 0
Сахнова Amaisahnova
- 14 января 2019

5/5

Интересная серия книг ,купила полный комплект ,очень интересные и полезные советы !)
0 0
La Colomba color arancio
- 6 февраля 2018

3/5

Ладно. Я купила четыре тетрадки этой серии. И остальные были такие ужасные. Реально жалко денег. Тут есть программы тренировок и программа питания. Не соглашусь с другим рецензентом. Легкозаменяемая местными продуктами. В общем, не все так плохо. План и вправду чётко расписан по неделям. А не как в книге Бег. Неделя 1: мотивируйте себя, неделя 2: найдите мотивацию, неделя 3: поддерживайтесь мотивацию, неделя 4: сохраняйте мотивацию. Тьфу! В общем, нормальный блокнот этот.
0 0