Мой блокнот. Кор-тренинг (Ксавье Джессика) ; Попурри, 2020
от 282 р. до 568 р.
Автор(ы): Ксавье Джессика;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4654-7
ID: SKU87409
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 282 р. до 568 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 282 р. 434 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 450 р. 522 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 568 р. 738 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 282 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Для плоского животика и точеной фигуры!
- 8 недель тренировок с повышением интенсивности
- Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины
- Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствия
Спойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы!
Книга поможет вам:
- Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота… но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.
- Выполнять 8-недельную программу интенсивных тренировок со статическими и динамическими упражнениями, на нестабильной поверхности и, наконец, со спортивными аксессуарами для большей эффективности!
- Улучшить свои результаты благодаря специальным тренировкам для сжигания жира и рекомендациям для похудения и отличного самочувствия. Вы лучшая!
- Похудеть с помощью специального питания для плоского живота! План заключается в корректировке вредных привычек, сокращении в рационе сахара и жира, которые любят накапливаться в области живота, и изучении советов по улучшению пищеварения.
Об авторах
Джессика Ксавье - журналистка, специализирующаяся на темах спорта, красоты и питания. Является соавтором книги "Мой блокнот. HIIT-тренировка". Следите за ее новостями в Instagram: @jessicaxa.
Адамс Сулейман - дипломированный спортивный тренер. Его кредо: спорт - ключ к физическому и ментальному здоровью!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Тест. Готова ли я к бою?
Глава 1. Какие цели я ставлю перед собой?
Глава 2. На старте
Глава 3. Кор-тренинг: я приступаю к занятиям
Глава 4. Я прорабатываю глубокие мышцы на
нестабильной поверхности
Глава 5. Я повышаю интенсивность тренировок
Глава 6. Экстремальный кор-тренинг: я расширяю
границы своих возможностей!
Я подвожу итоги
Заключение
Адреса и выражение благодарности
О книге
Серия | Мой блокнот |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2020 |
Страниц | 96 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-985-15-4654-7 |
Размеры | 16,50 см × 21,50 см × 0,60 см |
Формат | 70х90/16 |
Автор(ы) | Ксавье Джессика |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 3000 |
Автор | Ксавье Джессика |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Попурри |
Количество страниц | 96 |
Жанр | фитнес и йога |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 156 |
Количество книг | 1 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 96 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (2)
-
Кузнецова Мария
- 7 сентября 20235/5
Хорошая серия. Удобный размер, формат.
Классная подача материала. Иллюстрации, текст, пояснения-поекрасно всё.0 0
-
L9D87
- 28 ноября 20215/5
Не первый блокнот этой серии у меня, очень нравится оформление и подача материала. Этот блокнот не исключение, берись и делай упражнения! Конечно, не так динамично, как если включить комплекс на ютубе, но в книгах есть свои достоинства: можно заниматься в своём темпе и нет необходимости перематывать видео для более внимательного просмотра))
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Ксавье Джессика
Фитнес - издательство "Попурри"
Категория 225 р. - 338 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
Фитнес
Категория 225 р. - 338 р.