Оксисайз: худей без задержки дыхания (Марина Корпан) ; Эксмо, 2012

Полезная книгаСодержание книги актуально, на мой взгляд. Написана живым, понятным языком. Очень подробно описано воздействие занятий на организм, много нужной и в тоже время не размазанной информации, что очень порадовало. Понятно и просто описаны упражнения, учитываются и возможные ошибки.Никаких сказочных обещаний, всё в ваших руках. Читается легко, дополнительных вопросов в ходе прочтения не возникает. Новый взгляд на оздоровление. Очень рекомендую почитать!

0    0

Познавательно и легко читать. Всем советую, у кого проблемы с лишним весом и здоровьем. Следуете советом, Марины и у вас всё получится.

0    0

Написана так, что читается легко, буквально за час. Это плюс. Плюс ещё и в четких, понятных объяснениях. Мотивирует неплохо – краткостью сроков похудения, относительной лёгкостью упражнений, небольшим количеством потраченного времени и пользой оксисайза для здоровья.Я фанат фитнеса, ранее меня не привлекали дыхательные методики, но вот столкнулась с тем, что прежние тренировки перестали помогать после родов (стоят 5 лишних кг на месте и не уходят, большой живот не убирается), да ещё и небольшой диастаз обнаружила, а это противопоказанием для скручивания и многих других упражнений. Вот и стала искать что-то новое…Начала заниматься по этой методике (уже 3 дня). Сразу оговорюсь – даже просто выполнить 1 цикл дыхания по оксисайзу правильно – это нелёгкая задача… А уж про упражнения и говорить рано… Надо научиться сначала правильно дышать. Не знаю, получается ли у меня…Надеюсь, что даже обучение правильному дыханию – это уже тренировка, и животик исчезает постепенно…))) обязательно напишу ещё один отзыв, если замечу эффект))

0    0