Цельная растительная диета. По любви и для здоровья. 75 идеально здоровых рецептов (Миллер Габриэль) ; БОМБОРА, 2021
от 264 р. до 1277 р.
Автор(ы): Миллер Габриэль;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-116419-5
ID: SKU380940
Сравнить цены
Цена от 264 р. до 1277 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 330 р. 1349 р. | |
Лабиринт 5/5 | 1277 р. 1824 р. | |
Буквоед 5/5 | 330 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 264 р. 330 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 286 р. 396 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1107 р. 1703 р. | |
Читай-город 5/5 | 317 р. 1349 р. | наличие уточняйте 30.11.2023 |
Подписные издания | 1113 р. | наличие уточняйте 03.05.2023 |
OZON | 1186 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
РАСТИТЕЛЬНАЯ ЕДА — это продукты, полученные без использования мяса, молока, яиц, рыбы и морепродуктов. В принципе, это веганство, но WFPB (Whole-Food, Plant-Based) диета предполагает использование в пищу только либо цельных продуктов, либо минимально обработанных, без добавления соли, масел и сахара.
Многие продукты, используемые в этой диете, представляют собой полезные альтернативы обычных продуктов на животной основе, например, молоко из кешью вместо коровьего, скрэмбл из тофу вместо яичницы или рубленый джекфрут вместо разобранной на волокна свинины. В состав рациона входят великолепная цельнозерновая паста, хлеб, кукурузные тортильи, а также множество вкуснейших соусов, заправок и дипов домашнего приготовления (глава 8).
Важно помнить, что WFPB диета строится на основе не только полностью цельных, но и слегка обработанных продуктов. Вместе они помогают улучшить ваше здоровье и сделать жизнь более долгой и активной.
Автор книги Габриэль Миллер, исчерпав все возможности по похудению, наткнулся на то, что известно как цельная растительная диета. Хотя этот способ питания был ему совершенно неизвестен, очень удивился, обнаружив, что он распространен у некоторых из самых долгоживущих и здоровых народностей по всему земному шару. Терять ему было нечего, поэтому он резко перешел на этот новый стиль питания — и почти сразу же начал видеть и ощущать положительные результаты. Мало того, что его вес стал уменьшаться, но и пищеварение улучшилось, и кожа очистилась, и воспаление в суставах тоже начало проходить. Конечно, пришлось учиться, и немало. Ведь это была разительная перемена по сравнению с теми продуктами, которые он привык есть и готовить. Но вскоре обнаружил, что несколько простых изменений сделали переход на цельную растительную диету легким, устойчивым и приятным. Основываясь на том, что он узнал, помогая другим переходить на цельную растительную диету и жить, соблюдая ее принципы, он собрал свои любимые рецепты, техники и советы в этой книге.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть первая: итак, приступим
Глава 1
Почему цельная растительная диета?
Глава 2
Список покупок и образец меню
Часть вторая: рецепты
Глава 3
Завтраки
Глава 4
Супы, салаты и гарниры
Глава 5
Основные блюда
Глава 6
Смузи и напитки
Глава 7
Снеки и десерты
Глава 8
Соусы, заправки и дипы
"Грязная дюжина" и "Чистые пятнадцать"
Ресурсы
Ссылки
Указатель
Видео обзоры (2)
О книге
Серия | Кулинария. Зеленый путь |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2021 |
Страниц | 168 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-116419-5 |
Размеры | 19,30 см × 24,80 см × 1,50 см |
Формат | 80x100/16 |
Автор(ы) | Миллер Габриэль |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 3000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 168 |
Вес | 700 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | ХлебСоль |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
Количество страниц | 168 |
Автор | Миллер Габриэль |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Книги с похожим названием
Кулинария - издательство "Бомбора"
Категория 211 р. - 316 р.
Вегетарианская кухня - издательство "Бомбора" »
Кулинария
Категория 211 р. - 316 р.