КаталогКниг.РФ Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть (Ингвар Мартин, Эльд Гунилла) ; Бомбора, 2019
от 229 р. до 2317 р.
Автор(ы): Ингвар Мартин; Эльд Гунилла;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-699-72137-5
ID: SKU118956
Сравнить цены
Цена от 229 р. до 2317 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 566 р. 808 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 2317 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 491 р. 755 р. | |
| Буквоед 5/5 | 556 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 17.01.2024 |
| Book24 5/5 | 556 р. 679 р. | наличие уточняйте 17.01.2024 |
| ЛитРес 5/5 | 229 р. электронная книга | скачать фрагмент | наличие уточняйте 31.12.2021 |
| Читай-город 5/5 | 534 р. 649 р. | наличие уточняйте 19.11.2023 |
| OZON | 252 р. | наличие уточняйте 30.12.2023 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу "Единственное средство - это меньше есть и больше двигаться" из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так просто. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.
Новое оформление книги "Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению".
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
1. Лишний вес у нас в мозгу
2. Кто виноват в лишнем весе?
3. Невидимая власть
4. Все ваше существо стремится
к идеальному весу
5. Голод вместо насыщения
6. Не вините жир
7. Мир полон искушений
8. Экономьте с умом
9. Хорошие и плохие стратегии
О книге
| Серия | ЗОЖ по-скандинавски |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2019 |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-699-72137-5 |
| Размеры | 16,80 см × 21,70 см × 1,60 см |
| Формат | 70x90/16 |
| Автор(ы) | Ингвар Мартин, Эльд Гунилла |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (8)
-
Анонимно
- 30 марта 20225/5
Книга интересная и достаточно полезная, но есть ощущение, что она выложена не вся – в какой-то главе автор обещает шпаргалку в конце книги, где информация будет упорядочена, но ничего подобного не наблюдается. Выводы и советы полезные и работающие, но всё-таки не хватает чёткого плана действий в конце, всё размазано по всей книге.
0 0
-
VRS
- 25 декабря 20194/5
Эта книга по сути ремейк книги "Контроль мозга над весом", которую не переиздавали несколько лет. Книга открыла глаза на связь мозга и наши пищевые привычки. Местами сложные описания для человека с немедицинским образованием, но вполне доступно и позволяет сделать ключевые выводы.
Отказ или сокращение сахара, мучного и всего, содержащее быстроусвояемые углеводы.
Советую? Да!0 0
-
Reevers Vel
- 10 декабря 20194/5
Не соглашусь с предыдущей рецензией, что книга написана простым и понятным языком! Да, материал мне понравился, но я бы не стала всем рекомендовать эту книгу. Анатомия человеческого мозга и работа (а так же название) многих гормонов, представленных в книге - не всем будут понятны.
Несомненно, эта книга отличный мотиватор к действию! Разобраться с привычками собственного мышления не удастся, но взглянуть на повседневный режим по новому - очень даже.
Из книги я вынесла для себя систему питания по гликемическому индексу и, пожалуй, мне хотелось бы попробовать скандинавскую ходьбу (хотя об этом упоминается всего несколько раз).
Прилагаю фото для ознакомления.0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Ингвар Мартин, Эльд Гунилла
Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 183 р. - 274 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 183 р. - 274 р.
