Пять Как похудеть за 5 минут в день (Мироненко А.) ; Эксмо, 2015
Сравнить цены
Цена от 374 р. до 587 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 570 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 587 р. 675 р. | наличие уточняйте 14.02.2024 |
OZON | 374 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами.
В основу SUPER 5 легли лучшие классические и современные методики. Теперь они доступны каждому - всем возрастам и уровням подготовки. SUPER 5 - это новая эра для тех, кто готов осуществить свою мечту о красивом, здоровом теле.
Завтра начинается сегодня!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Автор(ы) | Мироненко А. |
Переплет | Твердая бумажная |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2015 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 176 |
ISBN | 978-5-699-72312-6 |
Размеры | 162x210 |
Язык издания | Русский |
Серия | Идеальная фигура |
Отзывы (1)
-
Шевченко Екатерина
- 25 марта 20165/5
Это действительно то, что я так долго искала!
Два дня назад я забрала книгу и второй день подряд я утром делаю зарядку!
Редко пишу отзывы, но эту книгу я действительно рекомендую всем, кто хочет привести свое тело в хорошую форму, кто хочет почувствовать тонус в мышцах независимо от возраста и чувствовать заряд бодрости с утра на весь день!
Моя проблема была не в том, что я не могла себя заставить с утра делать зарядку, а в том, что я не знала с чего начать, какие упражнения делать и сколько по длительности они должны быть. Но книга Александра Мироненко - человека с высшим спортивным образованием, с практикой профессионального спортсмена и с желанием составить эффективную программу, активизирующую все функции организма - решила этот вопрос.
Программа Super 5 имеет вариации и учитывает различные типы фигуры как мужчин, так и женщин. Подробно расписано и показано на фотографиях как выполнять то или иное упражнение, учитывается уровень подготовки человека. Также содержится комментарий к каждому упражнению, на что нужно акцентировать внимание при выполнении.
Книга написана доступным для обывателя языком, разложено все по полочкам. Имеет цветные иллюстрации, плотная бумага, твердый переплет.
Кроме того, программа содержит отдельный раздел про питание. Автором предлагается собственная диета, излагаются основные принципы.
Из недочетов издания можно отметить только некоторые опечатки, в том числе ошибки в ссылках на номера страниц. Но это, скорее, вопрос к корректору, а не к автору.
Для наглядности прилагаю несколько фотографий книги.
В общем, если вы действительно решили взяться за себя, то эта книга станет хорошим стартом и большим помощником в этом нелегком деле. Главное - побороть свою лень!0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Мироненко А.
Фитнес - издательство "Эксмо"
Категория 299 р. - 448 р.
Коррекция фигуры. Диеты - издательство "Эксмо" »
Фитнес
Категория 299 р. - 448 р.