Йога для всех возрастов (Гандосси Макс) ; Клуб семейного досуга, 2017

Настоящий подарок для всех, кто влюблен в йогу! Здесь доступным языком описана техника выполнения асан, пранаямы, йога-нидры. Для каждой асаны указано полезное действие и, что важно, противопоказания. Даны необходимые сведения по анатомии. Вы узнаете, как правильно создавать циклы и последовательности поз и совершенствоваться в технике. Книга предназначена для всех, кто мечтает освоить азы йоги, а также будет полезна тем, кто уже занимается йогой - в группах или самостоятельно. Фотографии и иллюстрации, специально разработанные для облегчения изучения отдельных асан, позволят вам лучше понять и быстро усвоить технику упражнений.

У каждого свой путь к йоге. В нашем современном мире многие люди начинают уставать от города и гонки в жизни в совсем юном возрасте. Йога один из способов остановить наш мечущийся взгляд и посмотреть на жизнь по-новому, ну и конечно привести себя в форму и в физическом и ментальном плане. Эта книга отличный выбор для тех, кто хочет начать или только начал практиковать йогу. Здесь вы найдете доступные описания с иллюстрациями различных техник выполнения асан, пранаямы и йога-нидры. Особенно полезно будет ознакомиться с анатомией вашего тела и противопоказаниями при практике йоги. Также вы ознакомитесь, как стоит создавать циклы и последовательности поз для достижения желаемого вам результата.

Смотри также Характеристики.