Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела (Браун Кристина) ; КоЛибри, 2021
Сравнить цены
Цена от 985 р. до 1140 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 1067 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 1067 р. 1309 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1068 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1068 р. | |
Лабиринт 5/5 | 1108 р. 1518 р. | наличие уточняйте 15.04.2024 |
Читай-город 5/5 | 1005 р. 1249 р. | наличие уточняйте 29.11.2023 |
МАЙШОП 5/5 | 985 р. 1470 р. | наличие уточняйте 15.04.2024 |
Подписные издания | 1140 р. | наличие уточняйте 20.04.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги - асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма - от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" - четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть первая
ВВЕДЕНИЕ
Часть вторая
ПРАКТИКА
Подготовительные упражнения
Позы стоя
Позы, выполняемые сидя и на полу
Скручивания и абдоминальные позы
Балансы на руках
Прогибы назад
Перевернутые позы
Расслабление
Пранаяма
Печати - мудры
Внутренние энергетические замки - бандхи
Очищающие практики йоги - крийи
Часть третья
ЙОГА ДЛЯ ОСОБЫХ СОСТОЯНИЙ
Часть четвертая
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ЙОГУ
Глоссарий
Алфавитный указатель
Благодарности автора
ВВЕДЕНИЕ
Часть вторая
ПРАКТИКА
Подготовительные упражнения
Позы стоя
Позы, выполняемые сидя и на полу
Скручивания и абдоминальные позы
Балансы на руках
Прогибы назад
Перевернутые позы
Расслабление
Пранаяма
Печати - мудры
Внутренние энергетические замки - бандхи
Очищающие практики йоги - крийи
Часть третья
ЙОГА ДЛЯ ОСОБЫХ СОСТОЯНИЙ
Часть четвертая
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ЙОГУ
Глоссарий
Алфавитный указатель
Благодарности автора
О книге
Серия | тайные знания |
Издатель | КоЛибри |
Год издания | 2021 |
Страниц | 400 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-389-14791-1 |
Размеры | 18,50 см × 23,00 см × 2,60 см |
Формат | 2.8/18.5/23 |
Автор(ы) | Браун Кристина |
Тематика | Йога и пилатес |
Тираж | 4000 |
Переплет | 2.8/18.5/23 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 400 |
Переводчик | Хафизова Р. |
Автор | Браун К. |
Авторы | Браун К. |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 400 |
Количество книг | 1 |
Жанр | фитнес и йога |
Оформление обложки | тиснение |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | КоЛибри |
Вес | 0.88 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Обложка | мягкая обложка |
1 ms.
Книги где автор: Браун Кристина
Фитнес-йога - издательство "КоЛибри"
Категория 788 р. - 1182 р.
Йога и пилатес - издательство "КоЛибри" »
0 ms.
Фитнес-йога
Категория 788 р. - 1182 р.