Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (Дэвид Бернс) , 1999
от 439 р. до 549 р.
Автор(ы): Дэвид Бернс;
Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-9130-2
ID: SKU1914863
Добавлено: 30.12.2023
Сравнить цены
Цена от 439 р. до 549 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 439 р. 549 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 549 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка - это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе. В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы - психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил. Для кого Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-9614-9130-2 |
Автор(ы) | Дэвид Бернс |
Год издания | 1999 |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Дэвид Бернс