Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (Бернс Дэвид) ; Альпина, 2023

790 р.

Автор(ы): Бернс Дэвид;
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8773-2
все характеристики
ID: SKU1219484
Добавлено: 27.07.2023

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (1) Написать отзыв

Цены (4)Описание О книге Отзывы (1)

Сравнить цены

Цена от 790 р. до 790 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	790 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	790 р. 948 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	790 р. 988 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	790 р. история цены

Как купить или где мы находимся +

Описание

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Автор(ы)	Бернс Дэвид
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Издатель	Альпина
ISBN	978-5-9614-8773-2
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2023
Количество страниц	360
Формат	140x208мм
Вес	0.43кг
Переплет	Мягкий переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	360
Автор	Бернс Д.
Авторы	Бернс Д.
Переплёт	Мягкий
Год публикации	2023
Язык	Русский
Тип обложки	мягкая
Жанр	психология
Количество книг	1
Издательство	Альпина Паблишер

Отзывы (1)

ОксанаЧуева
- 14 августа 2023

5/5

Здесь акцент сделан, как уже понятно из названия, на самооценке. И пошагово разбирается, на чем она у вас основана. А перед каждым шагом есть тесты на уровень вашего настроения - так что можно отслеживать свой прогресс. Поразил отрывок про безусловную самооценку. Это какой-то для меня запредельный уровень принятия себя (есть к чему стремиться). Благодаря книге поняла, что моя заниженная самооценка зиждется на помеси перфекционизма с прокрастинацией. Взяла на вооружение несколько техник. Понравилось, что указаны главы из других книг Бернса как дополнительное чтение, чтобы лучше разобраться в теме. Мне показалось, что эта книга может быть и практическим приложением к предыдущим книгам Бернса, также она хороша и для самостоятельного чтения.
0 0