Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Бернс Дэвид) ; Альпина Паблишер ООО, 2021
от 640 р. до 1011 р.
Автор(ы): Бернс Дэвид;
Издатель: Альпина Паблишер ООО
ISBN: 978-5-9614-4775-0
ID: SKU308274
Сравнить цены
Цена от 640 р. до 1011 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 990 р. 1188 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 740 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 990 р. 1320 р. | |
Читай-город 5/5 | 1008 р. 1249 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
Подписные издания | 1011 р. | наличие уточняйте 22.04.2024 |
РЕСПУБЛИКА | 684 р. | наличие уточняйте 31.08.2023 |
Альпина Паблишер | 640 р. | наличие уточняйте 11.02.2022 |
OZON | 890 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Лабиринт 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Цитаты
Я не считаю, что возможно чувствовать себя счастливым все время, и даже не уверен, что к этому следует стремиться. Жизнь может быть полна стрессов, и у всех нас случаются периоды сомнений в себе и беспокойства время от времени. Важно знать, что у вас есть инструменты для того, чтобы справиться с болезненными перепадами настроения, так что вам не следует их бояться или поддаваться на их уловки.
Если вы только примете тот факт, что ваши негативные эмоции лишь временны и вскоре вы снова почувствуете себя хорошо, это полностью поменяет ваш взгляд на проблему. Вы сможете просто переждать этот период или составить план, как справиться с тем, что вас расстраивает.
Улучшение вашего самочувствия — это огромное достижение. Однако есть существенная разница между улучшением самочувствия и полным выздоровлением. То, что вы чувствуете себя лучше, означает, что тревога и депрессия исчезли и вы снова ощущаете себя счастливым и уверенным. Полное выздоровление означает, что у вас есть необходимые инструменты, чтобы справляться с тревогой и депрессией всю оставшуюся жизнь.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Видео обзоры (3)
О книге
ISBN | 978-5-9614-4775-0 |
Автор(ы) | Бернс Дэвид |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Альпина Паблишер ООО |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 552 |
Серия | Альпина. Саморазвитие |
Формат | 145х215 |
Переводчик | Анна Когтева |
Автор | Бернс Д. |
Авторы | Бернс Д. |
Переплёт | Мягкий |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 552 |
Жанр | психология |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 550 |
Издательство | Альпина |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Размеры | 60x90/16 |
Язык издания | Русский |
Отзывы (4)
-
Александра
- 19 июля 20233/5
Читаю эту книгу после прочтения «Терапии настроения» этого же автора, и вижу множество повторов с предыдущей книгой: перечислены все те же типы когнитивных искажений, хотя та книга была о депрессии, а эта - о тревогах. Но тем не менее, подход, видимо, один, и тогда для тех читателей, что уже ознакомились с «Терапией настроения», эта книга будет просто бессмысленной. Кстати, если в предыдущей книге каждая страничка была полезна, то здесь страниц на 100 введение и общие понятия. В общем, если выбираете из книг этого автора, то «Терапия настроения» выигрывает по слогу, примерам и эффективности. Здесь даже в примерах перечислены не такие уж «тревожные» случаи, они ближе к депрессивным, будто идет повтор предыдущей книги автора.
0 0
-
Крис
- 1 марта 20235/5
Книга качественная, полезная, очень приятно с ней работать?
0 0
-
Ольга
- 21 декабря 20225/5
Мне эта книга очень помогла в сложный период жизни. Автор сам психотерапевт, что очень сказывается на содержании книги - много примеров из практики, и действительно работающие техники. Правда, немного смущает, что автор негативно относится к антидепрессантам, но, далее он подробно обосновывает свою точку зрения, исходя из врачебного опыта.
Если выполнять хотя бы некоторые техники из этой книги, действительно, жить становится легче. Пока что, для меня это главная настольная книга, к которой я обращаюсь в трудные минуты.0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Бернс Дэвид
Психология - издательство "Альпина Паблишер ООО"
Категория 512 р. - 768 р.
Психотерапия - издательство "Альпина Паблишер ООО" »
Психология
Категория 512 р. - 768 р.