Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения (Дэвид Бернс) , 1990, 1999
599 р.
Автор(ы): Дэвид Бернс;
Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-8499-1
ID: SKU1877272
Добавлено: 30.12.2023
Сравнить цены
Цена от 599 р. до 599 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 599 р. 749 р. аудио книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 749 р. | наличие уточняйте 27.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» - полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-9614-8499-1 |
Автор(ы) | Дэвид Бернс |
Год издания | 1990, 1999 |
Чтец | Михаил Мурзаков |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Дэвид Бернс
Аудиокниги - издательство "Альпина Диджитал"
Категория 479 р. - 718 р.
Зарубежная психология - издательство "Альпина Диджитал" »
Аудиокниги
Категория 479 р. - 718 р.