Силовые упражнения. 12 минут фитнеса (Видрэл Джойс Л.) ; Попурри, 2010

У вас вечно нет времени, чтобы заняться своей фигурой? Не расстраивайтесь! Для этой программы вам почти не понадобится времени - уделяйте себе всего 12 минут в день, и этого будет достаточно, чтобы легко и быстро создать идеальное тело! В системе Джойс Видрэл вы найдете только плюсы: - для нее не нужен спортивный инвентарь или дорогое оборудование; - вам даже не придется ходить в тренажерный зал - все упражнения настолько просты, что их спокойно можно выполнять дома; - в нее включена дополнительная методика ускоренного сжигания жира на проблемных зонах; каждое упражнение сопровождается фотографиями и понятными инструкциями; - она содержит ежедневный план тренировок и питания, что позволит вам максимально эффективно прорабатывать каждую группу мышц и терять вес быстрее, чем вы его набираете.

Смотри также Характеристики.