Пропорции стройности. Самый простой и эффективный способ потери веса на сегодняшний день (Чехонина Юлия Геннадьевна) ; Эксмо, 2019
Автор(ы): Чехонина Юлия Геннадьевна;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-103376-7
ID: SKU118830
Добавлено: 15.08.2021
Цены
Нет в наличии
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые - даже чудодейственные - лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.
Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто - книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус - для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты "Гурман". Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном размере ваших порций.
Худейте легко и красиво с Юлией Чехониной!
Новое оформление книги "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса"
Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто - книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус - для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты "Гурман". Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном размере ваших порций.
Худейте легко и красиво с Юлией Чехониной!
Новое оформление книги "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса"
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Дорогие читатели!
Введение
КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ
ИЛИ КУЛЬТ ЕДЫ?
Глава 1
ТУЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК:
ШТРИХИ К ПОРТРЕТУ
Глава 2
ПОЛНОТА ИЛИ ОЖИРЕНИЕ: МЕТОДЫ ОПЕНКИ
МАССЫ ТЕЛА
Глава 3
КАКОЕ ПИТАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ СБАЛАНСИРОВАННЫМ
Глава 4
СКОЛЬКО ВОДЫ
СЛЕДУЕТ ВЫПИВАТЬ
Глава 5
ПОЛЕЗНЫЙ АЛФАВИТ,
ИЛИ РОЛЬ ВИТАМИНОВ
Глава 6
ВАЖНЕЙШИЕ МИНЕРАЛЫ, ИЛИ СОЛЬ ЖИЗНИ
Глава 7 ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
Глава 8
КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕШЕСТВ
Глава 9 ЧЕМ ОПАСНЫ «МОДНЫЕ» ДИЕТЫ
Глава 10
ХУДЕЕМ ЛЕГКО И КРАСИВО: ПРАКТИЧЕСКИЕ
СОВЕТЫ
Глава 11
МЕТОД ТАРЕЛКИ: КАК СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ПОЛСЧЕТА
КАЛОРИЙ
Глава 12 ВАРИАНТЫ ЛИЕТ ПО МЕТОЛУ ТАРЕЛКИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Введение
КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ
ИЛИ КУЛЬТ ЕДЫ?
Глава 1
ТУЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК:
ШТРИХИ К ПОРТРЕТУ
Глава 2
ПОЛНОТА ИЛИ ОЖИРЕНИЕ: МЕТОДЫ ОПЕНКИ
МАССЫ ТЕЛА
Глава 3
КАКОЕ ПИТАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ СБАЛАНСИРОВАННЫМ
Глава 4
СКОЛЬКО ВОДЫ
СЛЕДУЕТ ВЫПИВАТЬ
Глава 5
ПОЛЕЗНЫЙ АЛФАВИТ,
ИЛИ РОЛЬ ВИТАМИНОВ
Глава 6
ВАЖНЕЙШИЕ МИНЕРАЛЫ, ИЛИ СОЛЬ ЖИЗНИ
Глава 7 ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
Глава 8
КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕШЕСТВ
Глава 9 ЧЕМ ОПАСНЫ «МОДНЫЕ» ДИЕТЫ
Глава 10
ХУДЕЕМ ЛЕГКО И КРАСИВО: ПРАКТИЧЕСКИЕ
СОВЕТЫ
Глава 11
МЕТОД ТАРЕЛКИ: КАК СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ПОЛСЧЕТА
КАЛОРИЙ
Глава 12 ВАРИАНТЫ ЛИЕТ ПО МЕТОЛУ ТАРЕЛКИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Видео обзоры (1)
О книге
Серия | Модные диеты |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2019 |
Страниц | 256 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-103376-7 |
Размеры | 20,20 см × 26,30 см × 2,30 см |
Формат | 84x108/16 |
Автор(ы) | Чехонина Юлия Геннадьевна |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 500 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 256 |
Обложка | твердый переплёт |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Чехонина Юлия Геннадьевна
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 407 р. - 610 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 407 р. - 610 р.