КаталогКниг.РФ ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Смольный Василий Сергеевич) ; Бомбора, 2018
от 118 р. до 692 р.
Автор(ы): Смольный Василий Сергеевич;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-089227-3
ID: SKU117515
Сравнить цены
Цена от 118 р. до 692 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Мегамаркет 5/5 | 118 р. | наличие уточняйте 25.04.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 490 р. | |
| Лабиринт 5/5 | 692 р. 948 р. | наличие уточняйте 09.02.2024 |
| Буквоед 5/5 | 123 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 05.02.2024 |
| Book24 5/5 | 123 р. 799 р. | наличие уточняйте 05.02.2024 |
| ЛитРес 5/5 | 359 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | наличие уточняйте 12.03.2024 |
| Читай-город 5/5 | 118 р. 799 р. | наличие уточняйте 13.11.2023 |
| МАЙШОП 5/5 | 581 р. 967 р. | наличие уточняйте 08.02.2024 |
| OZON | 480 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
| AliExpress 5/5 | ||
Описание
Обновленное и дополненное издание.
Об авторе
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
О СЕБЕ
МОЙ ПУТЬ
ХАЙП
МАТЧАСТЬ
12 МИФОВ О СТРОЙНОСТИ
Миф 1. Диеты
Миф 2. Нужно больше белка
Миф 3. Нужно меньше жрать!
Миф 4. Нужно больше тренироваться
Миф 5. Маленькие порции
Миф 6. Вегетарианство
Миф 7. Жизнь после 18:00
Миф 8. От овощей и фруктов не толстеют
Миф 9. 0% жирности = 0 Ккал
Миф 10. Суперфуды
Миф 11. Волшебные пилюли
Миф 12. Голодание
#ПП: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Откуда ноги растут?
Основы правильного питания
Калория
БЖУ
Гликемический индекс и термический эффект
Термический эффект
Инсулиновый индекс
Детокс
БОДИПОЗИТИВ
Это не я, это мама наела
ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ: О ЧЕМ НЕ РАССКАЗАЛА МАМА
Кто виноват и что делать?
Можно или нельзя - вся правда
о тренировках
ГУБИТ ЛЮДЕЙ ВОДА
ЗНАМЕНИТОСТИ ИЩУТ НОВЫХ ЖЕРТВ
ВИТАМИНЫ И ВИТАМИННЫЕ КИЛЛЕРЫ
Врага надо знать в лицо
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Протеин
Креатин
Гейнер
БЦАА (BCAA)
Изотоник
Батончики
Жиросжигатели
Тестобустеры
Хондропротекторы (глякозамин, хондроитин и
т.д.)
Заменители питания
Витаминные комплексы
ДЕЛАЙ РАЗ! ДЕЛАЙ ДВА!
Как составить программу под себя?
Большой секрет от Смольного
Самые частые ошибки при выполнении упражнений
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Видео обзоры (2)
О книге
| Серия | Бешеный зожник |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2018 |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-089227-3 |
| Формат | 60x90/16 |
| Автор(ы) | Смольный Василий Сергеевич |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 4 |
| Переплет | 60x90/16 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Жанр | правильное питание; спортивное питание |
| Издательство | Бомбора |
| Вес | 0.407 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 240 |
| Тип обложки | твердая |
| Автор | Смольный Василий Сергеевич |
| Размеры | 140x215 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (29)
-
Елена
- 26 апреля 20234/5
Содержание книги вполне отражает ее название. Это скорее пособие для людей которые только начинали свой путь в ЗОЖ. Все доступно, понятно, основные моменты представлены. Но в целом на этом все. Как вводный материал он годен. Я же в этой теме давно и для меня книга ничего нового не открыла, было бы актуальнее прочитай я ее первой. Так что рекомендую тем кто только задумался начать своё путешествие в нелегкую жизнь ЗОЖника.
0 0
-
Влада
- 9 января 20235/5
Не была знакома с автором до покупки книги, поэтому стиль общения с читателям для меня стал неожиданным, эдакий дружески-подтрунивающий и подстегивающий. Неплохо побуждает пересмотреть рацион и образ жизни. Классно, что Смольный берет информацию не с потолка, а сам через многое прошёл, на примерах (своих подопечных и собственном) развенчивает мифы и предостерегает об опасности слепого следования трендам. Также в книге представлены сведения о важности и источниках витаминов, пользе и правильном выборе добавкок, рекомендации по выполнению упражнений, уделяется внимание женскому циклу.
0 0
-
А
- 30 августа 20225/5
Интересная и полезная книга.
Кто-то где-то писал в отзывах к книге, что автор не дает ссылки на исследования, о которых он пишет, но лично мне эти ссылки не нужны, поэтому - ставлю книге 5 баллов!
Много сведений, связанных с тем, как улучшить свою жизнь и не только сбросить лишний вес (как пишет автор - \"лишний жир\").
Приводятся основные мифы о правильном и неправильном питании и аргументация автора, обосновывающая мифологизацию этих сведений.
Как минимум, заставляет задуматься - как максимум - действовать0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Смольный Василий Сергеевич
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 94 р. - 141 р.
Фитнес - издательство "Эксмо" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 94 р. - 141 р.
-
-
-
-
- update
